Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dannii Martin

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.

Dannii Martin, unul dintre bloggerii publicatiei "Huffington Post", a reusit sa slabeasca 44 de kilograme in ultimii patru ani. Ea marturiseste, insa, ca nu a renuntat la mancarurile preferate, consumand chiar si pizza in timpul regimului. Martin susține ca, dincolo de ceea ce mananci si de efortul fizic depus, este nevoie de mai mult decat vointa pentru a reusi sa slabesti. Ea vine in ajutorul tututor celor care vor sa dea jos cateva kilograme cu cateva ponturi pentru pastrarea echilibrului psihic si fiziologic:

Tine un "jurnal alimentar" – "Oricand te simti vinovata ca ai mancat mai mult decat trebuie, verifica-ti jurnalul alimentar. Noteaza in el tot ceea ce ai consumat, fiecare aliment, cu gramaj cu tot, pentru a tine evidenta regimului", recomanda Dannii Martin.

Urmareste-o pe Dannii Martin online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!

Apa are efecte miraculoase in curele de slabit: bauta inainte de masa, face kilogramele sa dispara mai rapid.

Idei pentru micul dejun: 2 felii de paine integrala, o lingura de branza de vaci degresata, o lingurita de miere, un mar, 250 g iaurt degresat cu 3 linguri de musli fara zahar, 2 felii de paine integrala, 2 linguri de branza de vaci degresata, castravete, morcov, un pahar de suc de fructe proaspat.

Cum functioneaza? In timpul regimului, mananca 3 mese principale pe zi si o gustare. Cu 5 minute inaintea fiecarei mese, bea o jumatate de litru de apa plata: vei elimina toxinele, iar foamea va scadea in intensitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cronodieta a fost inventată în 1992 de către doi italini specialişti în nutriţie şi se bazează pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite momente ale zilei. Citește mai mult...

Pentru a respecta regulilor unei diete trebuie sa stii pentru ce ai decis sa slabesti. Găsește-ți motivația!

Saptamana 2 Atkins - ziua 8

Saptamana 2 Atkins - ziua 8


Publicat în Blogosfera - Jurnalul unei mamici nebune

Dupa prima saptamana din faza de inductie am slabit 1,5 kg si vreau sa o tin tot asa!

Stiu ca trebuia sa fie mai multe postari despre puiul meu scump si drag, dar trebuie sa monopolizez un pic discutia despre cura mea de slabire. Asa ca mai multa lume ma intreaba : da cum ai facut, da ce ai mancat ???? Trebuie sa scriu pe aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand mananci carne, produse de origine animala si mancare procesata, rafinata si chimicalizata, organismul are nevoie de mult timp pentru a o digera. Citește mai mult...

Personalizarea se refera la adaptarea regimului alimentar la o multime de caracteristici individuale. Găsește-ți motivația!