Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Schimbare și motivație » Motivatie

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat!

Prima alergare a fost un dezastru, mă dureau toate încheieturile, abia respiram, chiar dacă aveam aproape 5 ani de sport, asta era altceva. Am luat-o treptat, dar a fost un chin.

Am ajuns într-un an și jumătate să alerg 22 de kilometri la greutatea mea. Una e să alergi la 80 de kilograme și una e să alergi la 140 de kilograme.

Anul trecut, în august, am făcut Corcova Trail Race, 16 kilometri de alergare pe munți, dealuri, nu știu ce era că la un moment dat mă uitam în sus și nu se mai termina.

Am terminat-o penultimul, nu ultimul. Cred că asta a fost un impuls pentru mine, ca să merg mai departe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în digi24.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Facebook

~
~

Îți mai recomandăm:

Prima dată când s-a așezat pe stepper, a făcut vreo 2 minute și ceva, nu a rezistat mai mult. Citește mai mult...

***

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Dr. Oz vine cu sfaturi pe care nu trebuie să le ratezi luna aceasta. El propune sfaturi care îţi vor schimba viaţa de la începutul anului.

Iată cele mai importante sfaturi pe care celebrul Dr. Oz îţi recomandă să le urmezi pentru a-ţi schimba viaţa:

1. Bea în fiecare zi un ceai

Este cel mai bun obicei pe care trebuie să-l încorporezi în viaţa ta de zi cu zi. Ceaiul verde ajută la digestie, slăbit şi are proprietăţi anticancerigene. Nu-l ocoli şi consumă zilnic măcar o cană cu ceai verde. Un alt ajutor dacă vrei să slăbeşti îl primeşti dacă vei consuma ceai oolong sau ceai alb. De asemenea, problemele digestive, cu rinichii sau cu fierea pot să fie ameliorate consumând ceai din plante medicinale (mentă, păpădie, sunătoare, muşeţel, pelin, anghinare).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Citește mai mult...

Un “dulce” natural precum fructele uscate iti pot pacali pofta de “ceva bun”. Găsește-ți motivația!

Sarah Evans era tinta tuturor ironiilor deplasate ale colegilor sai de scoala, ea cantarind aproape 90 de kilograme.

Daca, la inceput, isi ineca amarul in mancare, continuand sa ia proportii, in cele din urma vointa si-a spus cuvantul, relateaza Daily Mirror.

La varsta de 19 ani, cat are in prezent, la trei ani de la momentele in care colegii o jigneau, Sarah a dat jos aproape jumatate din greutate, ajungand la 47 de kilograme.

Cum era pacat sa nu profite de pe urma noii infatisari, tanara din Merthyr Tydfil s-a inscris la un concurs de miss. Pana acum a ajuns in semi-finala concursului de frumusete din Tara Galilor, fiind creditata cu sanse reale de a ramane in concurs.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Citește mai mult...

De ce laptele, ouale, pestele gras si legumele crude trebuie sa intre in dieta zilnica. Găsește-ți motivația!