Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Ciocolata neagra

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana.

"Ca in toate lucrurile, atitudinea moderata este calea cea buna. Ciocolata are in compozitia ei cacao, care la randul ei este sursa antioxidantilor. Acesti antioxidanti sunt buni pentru corp, insa nu trebuie exagerat consumul de ciocolata. Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana ", a spus Serban Damian, doctor nutritionist. In ceea ce priveste tipurile de ciocolata, cea mai recomandata pentru consum este ciocolata simpla, ciocolata neagra cu un continut redus de zahar si fara diverse umpluturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un consum moderat de ciocolată poate avea un efect pozitiv asupra grăsimii corporale, potrivit unui nou studiu. Citește mai mult...

***

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Găsește-ți motivația!

Dieta Dukan se bazeaza pe proteine, apa si tarate de ovaz, care trebuie consumate zilnic.

Formata din patru faze, Dieta Dukan este un regim de tip low-carb, in care ai voie sa consumi multe proteine, dar nu ai voie sa consumi carbohidrati. Nu trebuie sa cantaresti mancarea sau sa numeri caloriile, in schimb trebuie sa excluzi complet din dieta anumite alimente.

Dieta Dukan se bazeaza pe proteine, apa si tarate de ovaz, care trebuie soncumate zilnic. Iata in ce consta ea.

Faza de atac poate dura de la 2-3 zile pana la 10 zile, in functie de numarul kilogramelor in plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, pestele si carnea sunt cele trei surse de proteine pe care se bazeaza dieta Dukan.  Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!

The Dukan diet tells followers to drink at least 1.5 litres of water per day.

The Dukan diet currently features on non-fiction bestseller lists in both the UK and the US, and was France's best-selling book last year. Well-known devotees range from the Duchess of Cambridge's mother, Carole Middleton, to singer Jennifer Lopez.

The diet begins with an "attack phase" when only protein and oat bran may be eaten. In phase two, non-starchy vegetables can be added every other day. Ultimately, you are allowed to eat normally, but with one protein-only day per week. Exercise is obligatory.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Eat! Drink! Enjoy! And Still Lose Weight. This is Padma Lakshmi’s mantra. Citește mai mult...

Dieta este o terapie. Si, ca orice terapie, cere constanta si seriozitate. Găsește-ți motivația!