Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Ce ne face cu adevărat fericiți?

Publicat în mediafax.ro
Ce ne face cu adevărat fericiți?

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare.

Ascultă muzica din cele mai fericite momente din viaţă. Liniile melodice au un impact impresionant asupra creierului, amintindu-ne de locuri în care am mai auzit acele melodii specifice. 

Zâmbeşte şi poartă ochelari de soare. Studiile arată că un zâmbet ii furnizează creierului o cantitate de plăcere asemănătoare cu 2.000 de batoane de ciocolată sau 25.000 $. Referitor la purtatul ochelarilor de soare, lumina puternică ne face să fim crispaţi, iar asta va transmite creierului faptul că suntem stresați.

Ai grijă să dormi bine. Depresia este de multe ori responsabilă şi de insomnii şi, în acelaşi timp, lipsa somnului accentuează depresia.

Lucrurile simple precum un zâmbet, câteva melodii bune, fixarea unor idealuri şi câteva ore de somn liniştit ne pot face mai fericiţi. Până la urmă este dovedit de ştiinţă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în mediafax.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim! Citește mai mult...

***

"Daca tii regimul Oshawa o sa poti face orice", asta mi-a zis prietena mea intr-o luni, acum doua saptamani. Găsește-ți motivația!

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire!

Uleiul de cocos presat la rece se foloseste atat extern, cat si intern. Este recunoscut pentru multiplele beneficii pe care le aduce pentru sanatate, fiind un aliat de incredere in curele de slabire!

Are o consistenta cremoasa, iar la temperaturi mai ridicate devine uleios si se topeste foarte usor in contact cu pielea. Pe perioada verii se poate pastra la frigider, deoarece va avea o consistenta mai untoasa si vei simti o senzatie placuta de racoare la aplicare. Simte-te libera sa experimentezi diverse combinatii cu ulei de cocos amestecat cu uleiuri esentiale si alte unturi/uleiuri vegetale, in functie de preferintele tale!

Uleiul de cocos te ajuta in curele de slabire, favorizand digestia si impiedicand depunerile de grasime. In 13 grame de ulei de cocos gasim 119 calorii, o valoare identica cu cea regasita si in uleiul de masline, explica Dr. Oz.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uleiul de nuca de cocos ajuta la reducerea depozitelor de grasime datorita lanturilor scurte si medii de acizi grasi. Citește mai mult...

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!

Seara consuma o jumatate de cana cu iaurt grecesc amestecat cu o jumatate de banana si cateva afine.

Dr. Oz vine cu niste recomandari de gustari pe care le poti consuma in siguranta seara tarziu, deoarece nu te ingrasa. Tine cont doar de faptul ca trebuie sa le consumi cu doua ore inainte de somn.

Un mar feliat cu 2 linguri de unt de arahide sau migdale, preparat in casa.

O banana cu doua linguri de unt de arahide facut in casa.

Felii de morcov si castravete cu hummus (pasta de naut) sau terci de ovaz cu lapte vegetal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude. Citește mai mult...

Aceste băuturi delicioase recomandate de doi specialişti, dr. Mehmet Oz şi Jillian Michaels te ajută să te hidratezi şi în acelaşi timp reduc şi previn balonarea. Găsește-ți motivația!