Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Cât îngraşă lipsa de somn

Publicat în Dietetik.ro
Cât îngraşă lipsa de somn

De ce stimuleaza lipsa somnului apetitul pentru grasimi? Raspunsul se afla in concluziile a doua studii realizate recent pe creierele a 23 de persoane private de somn.

De ce stimuleaza lipsa somnului apetitul pentru grasimi? Raspunsul se afla in concluziile a doua studii realizate recent pe creierele a 23 de persoane private de somn.

Rezultatele cercetarilor arata ca somnul insuficient ar modifica si gustul. Repercusiunea? Oamenii ajung sa cumpere alimente grase si dulci, mai bogate in calorii. Cercetarile arata ca o persoana care nu doarme suficient mananca pana la 900 de calorii in plus pe zi, comparativ cu cele care dorm suficient. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cu cat dormim mai putin, cu atat avem tendinta sa mancam mai mult cu 500 de calorii in perioadele cand suntem obositi.  Citește mai mult...

***

A avea o colega de camera mai grasuta, in facultate, este benefic daca incerci sa ai grija de propria greutate.  Găsește-ți motivația!

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca.

- Este muuuuult mai ieftin. Benzina, Casco, RCA, amenzi, service s.a.m.d. – sunt costuri care nu exista la mersul cu bicicleta (cu exceptia service-ului, dar la un nivel mult mai mic). Asadar, iti raman bani pentru pasiunile tale (presupunand ca statul in trafic nu este una dintre acestea…).

- Este un mijloc excelent de a ne imbunatati conditia fizica si de a mentine in forma.

- Iti vei lua adio de la statul in trafic.

- Poti folosi un mjloc de transport care nu iti apartine (primariile ofera deja in multe orase din Romania posibilitatea inchirierii – gratuit – de biciclete).

- O sa uiti de medicamente, dureri de cap, spitale etc. si vei ajuta companiile si statul sa reduca nivelul cheltuielilor medicale. Pe scurt, vei fi (mai) sanatos, cu un tonus muscular foarte bun, cu o densitate osoasa mai mare si un ten mai curat…

Urmareste-l pe Andrei Rosu pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Peste 200 de gravide, mămici cu bebeluși în marsupiu, mame alături de copii pe triciclete sau pe propriile biciclete, precum și tătici, bunici, unchi, mătuși, bone, au pedalat sâmbătă, 26 septembrie, în prima ediție a Paradei ”Mămici pe Biciclete” din București. Citește mai mult...

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!

Această soluţie este total contraindicată de specialişti, deoarece face ravagii în organism şi se pot ajunge la probleme foarte grave.

Nu folosi laxativele pentru a slăbi! Acesta este sfatul celebrului Dr. Oz care susţine că acestea pot crea dependenţă şi afectează absorbţia substanţelor nutritive în corp. Află ce efecte dezastruoase fac laxativele în corp!

De câte feluri sunt laxativele şi ce efecte au? Dr. Oz spune că există patru tipuri de laxative: suplimentele cu fibre (laxativele de volum) care generează mişcări intestinale normale, ajutând la evacuarea normală a scaunului. Aceste sumplimente au un efect similar cu fructele şi unele persoane pot să ia temporar astfel de suplimente pentru a-şi îmbunătăţi tranzitul intestinal. Laxativele osmotice care reţin apa corpului în colon pentru a ajuta la eliminarea rapidă a scaunului. Iată ce efecte generează: Laxativele distrug intestinul şi organismul nu mai funcţionează normal. Favorizează o eliminare mult prea rapidă a scaunelor, astfel că intestinul nu mai are timp să absoarbă substanţele nutritive.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de balonare poate să fie extrem de neplăcută, cu atât mai mult cu cât îţi accentuează abdomenul şi nu eşti deloc încântată când vezi că ai burtă. Citește mai mult...

Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.  Găsește-ți motivația!