Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Care dieta are cele mai bune rezultate?

Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri.

Potrivit New York Times, un studiu realizat in iunie 2012 a comparat dietele in functie de numarul de calorii topite intr-o zi. Chiar daca dieta slaba in carbohidrati a avut cele mai bune rezultate in cel mai scurt timp, cercetatorii sustin ca dieta indicelui glicemic este cea mai eficienta per ansamblu.

Dieta fara grasimi este cea mai nesanatoasa optiune si nici slabirea nu este spectaculoasa.

Care sunt concluziile studiului? Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri. Cele mai periculoase alimente pentru silueta sunt produsele cu indice glicemic ridicat (dulciurile din comert, produsele de patiserie).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Lasam portocalele in urma, caci sezonul lor a apus, si trecem la 'ingredientele' sezonului. Citește mai mult...

***

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.

Pentru a scăpa de nevoia acută de dulce, Alin Popescu îţi recomandă câteva trucuri:

- Mănâncă la ore fixe şi din trei în trei ore. În acest fel, nu rişti să faci hipoglicemie.
- Bea un pahar de apă. De multe ori, confundăm foamea şi nevoia de dulce cu setea.
- Consumă un iaurt simplu, semidegresat. Acesta conţine glucide, dar e un aliment echilibrat, are şi calciu, proteine etc.
- Acum, vara, profită de pepenele roşu. Are doar 20 de calorii la 100 g şi taie pofta de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Se pare ca zaharul creeaza o dependenta la fel de mare ca si tigarile, insa, spre deosebire de dependenta de tigari care este blamata de societate pentru riscurile ei asupra sanatatii, dependenta de dulciuri este privita de cele mai multe ori cu ingaduinta.  Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

Grup de sustinere in cura de slabire (4)

Grup de sustinere in cura de slabire (4)


Publicat în ReteteCulinare.ro

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat. Sunt multumita, dar am nevoie uneori de sustinere.

De 1 luna si jumatate tin regimul disociat 3+3, incerc sa slabesc fiindca dupa nasterea celei de-a doua fetite in loc sa slabesc, acul cantarului o luase in sus. Sunt destul de multumita, dar mai am zile sau momente cand mi-e greu si as avea nevoie de sustinere. Din suflet imi doresc sa obtin aici acest sprijin. Multumesc, mult succes la slabit!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Tin regim disociat, sunt destul de multumita dar mai am zile cand mi-e greu. Citește mai mult...

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim! Găsește-ți motivația!