Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Care dieta are cele mai bune rezultate?

Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri.

Potrivit New York Times, un studiu realizat in iunie 2012 a comparat dietele in functie de numarul de calorii topite intr-o zi. Chiar daca dieta slaba in carbohidrati a avut cele mai bune rezultate in cel mai scurt timp, cercetatorii sustin ca dieta indicelui glicemic este cea mai eficienta per ansamblu.

Dieta fara grasimi este cea mai nesanatoasa optiune si nici slabirea nu este spectaculoasa.

Care sunt concluziile studiului? Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri. Cele mai periculoase alimente pentru silueta sunt produsele cu indice glicemic ridicat (dulciurile din comert, produsele de patiserie).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Lasam portocalele in urma, caci sezonul lor a apus, si trecem la 'ingredientele' sezonului. Citește mai mult...

***

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea! Găsește-ți motivația!

Femeile grasute sunt "neingrijite", cele slabe sunt "rele" – iata ce a dezvaluit un studiu realizat de revista "Glamour".

Femeile implicate in experiment au folosit de 7 ori mai mult cuvantul "indisciplinata", de 9 ori mai mult cuvantul "neingrijita" si de 11 ori mai mult cuvantul "lenesa" pentru a descrie femeile grasute decat pentru a le descrie pe cele slabe.

Atunci cand li s-au aratat imaginile cu femeile slabe, participantele au banuit automat ca ele au trasaturi negative. Cuvinte ca "rautacioasa", "rea" sau "obsedata de control" au fost folosite de 2 ori mai mult in cazul celor slabe decat in cazul celor grase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Evitati sa mancati la restaurant deoarece aveti mai putin control asupra compozitiei preparatelor. Citește mai mult...

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat. Găsește-ți motivația!

Consuma in fiecare dimineata un “cocktail” bogat in fibre si enzime digestive pentru a elimina balonarea si constipatia.

Mai intai mergi la cumparaturi si ai grija sa pui in cos aceste alimente: carne de pui, carne de curcan, oua, orez brun, fulgi de ovaz, legume cu frunze verzi (spanac, salata verde etc.), fasole, mere, fructe de padure proaspete sau congelate, ananans, ghimbir si oleaginoase crude (nuci, alune, migdale, caju, seminte de in, etc.)

Bea in fiecare dimineata de un “cocktail” bogat in fibre si enzime digestive. Acesta va contine: o ceasca cuburi de ananas, o jumatate de para feliata, o lingurita ghimbir ras, o lingurita seminte de in, o ceasca de apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Citește mai mult...

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa consumi catina. Găsește-ți motivația!