Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dezvoltare personala

Beneficiile râsului pentru sănătatea fizică

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea!

Alături de bucurie, râsetele sunt benefice pentru organism deoarece contribuie la întărirea sistemului imunitar, cresc nivelul de energie, diminuează durerea și te protejează de efectele dăunătoare ale stresului. 

Hohotele de râs declanșează eliberarea de endorfine, substanțe chimice naturale, care conferă o stare de bine și pot calma, temporar, orice tip de durere! 

Mai mult, râsul protejează inima prin îmbunătățirea funcției vaselor de sânge și a stimulării fluxului sanguin care poate ajuta la protecția împotriva unui atac de cord, dar și a altor probleme cardiovasculare. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în sfatulmedicului.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

O porție de râs nu numai că ne aduce starea de bine de care avem nevoie, dar ajută și la calmarea durerilor și la întărirea imunității.  Citește mai mult...

***

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Tu la regim. Ghid de functionare pentru o talie de invidiat - Dr. Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz.

Michael Roizen si Mehmet Oz, cei mai de incredere medici americani si autori ai bestsellerurilor din seria TU, traduc pe intelesul tuturor aceste informatii de ultima ora, pentru a va scapa de centimetrii nedoriti din jurul taliei. Ei fac acest lucru oferindu-va cea mai buna arma impotriva grasimii: cunoasterea. Prin intelegerea modului in care functioneaza sistemele dumneavoastra de stocare si de ardere a grasimilor, veti invata cum sa spargeti codul adevaratului control asupra taliei, cu garantie pe viata.

TU. La regim reprezinta mai mult decat un plan dietetic sau o serie de instructiuni si sfaturi sau un regim excentric de tipul „mananca numai graunte“. Este un manual complet pentru controlul taliei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

20% discount la cartea "Regimul medical Scarsdale: Cum sa slabiti 9 kilograme in 14 Zile".  Citește mai mult...

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire! Găsește-ți motivația!

Viata in timpul dietei

Viata in timpul dietei


Publicat în ClaudiaTocila.ro

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta.

Iti spui in barba ca te descurci, mai bei o gura de apa cand colegii sau cei din jur infuleca niste cartofi noi si-o friptura, iar salata ta de spanac-si-alte-chestii-fara-gust iti face ochi amarui din caserola. Pana seara, rezisti cu stoicism si abia astepti o cina-fara-pic-de-grasime-ori-miros.

Ziua 2. Incepi dimineata cu gandul ca azi n-o sa mai fie savarine zburatoare prin camera si cand inchizi ochii nu mai vezi farfurii cu paste. Incepi sa-ti porti caserola ca pe-un trofeu, sa vada lumea ca mananci sanatos si hranitor o-ameteala-cu-chestii-fierte. Lumea incepe sa vorbeasca din ce in ce mai des despre mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceaiul verde il poti congela ca sa ramana rece mai mult timp, este ideal daca vrei sa te racoresti cu altceva decat apa. Citește mai mult...

Respecta un orar al meselor principale, alearga macar 10 minute pe zi sau mergi cate o ora la sala de fitness. Găsește-ți motivația!