Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Iată câteva semne care îți arată că și tu trebuie să te apuci de operațiunea dieta pe loc!

1. Te întâlnești și cu o persoană care nu te-a văzut de multă vreme și îți aduce aminte ce bine îți stătea cu părul lung și cu șuvițe. Dacă într-o prima fază ți se pare un compliment, nu te amăgi – continuarea nespusă este ”erai și mult mai slabă pe atunci (și aveai 10 ani mai puțin).”

2. Îți întrebi soțul cel puțin o dată pe săptămână dacă rochia aceea te face grasă (și ești suspicioasă chiar dacă-ți răspunde, mințindu-te frumos, NU!)

3. Te trezești la schimbarea garderobei pentru noul sezon că nu te mai încape nimic din ce ai purtat anul trecut.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Baby.Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Citește mai mult...

***

Doua dintre cauzele pentru care curele de slabire esueaza sunt dietele prea permisive si efectul yo-yo. Găsește-ți motivația!

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive.

Tot ce vine din mare si din ocean are un continut crescut de iod si ajuta metabolismul sa-si intensifice arderile prin stimularea glandei tiroide, atentioneaza nutritionistul Mihaela Bilic. De altfel, sustine sursa citata, niciodata nu mancam suficient peste, asa ca un consum regulat, chiar zilnic, de carne asigura aportul adecvat de acizi grasi esentiali. Nu va temeti de caloriile pe care acest tip de carne l-ar putea aduce. Dimpotriva, precizeaza dr. Bilic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Citește mai mult...

Obsesia faţă de greutate: femeile preferă să piardă bani decât să se îngraşe. Găsește-ți motivația!

Află soluţiile şi reţetele propuse de dr. Mehmet Oz pentru a-ţi revigora organismul!

Dr. Oz a făcut o listă cu cumpărăturile de care ai nevoie pentru aceste două zile de detoxifiere, urmate apoi de o listă cu reţetele pe care trebuie să le prepari. Notează pe o foaie ingredientele de care ai nevoie pentru detox: 100 grame de quinoa; nucşoară; 1 rădăcină medie de ghimbir; ulei de in presat la rece; 1 pungă de prune uscate; 500 mililitri lapte de orez/migdale/cânepă; ananas proaspăt; 3 castraveţi; 1 legătură de spanac sau alte legume cu frunze verzi; 3 lămâi; 1 mână frunze proaspete de mentă; seminţe de in sau chia; 1 pungă afine congelate; 1 banană; 2 cepe roşii; 3 beţe de ţelină; 1 bulb de fenicul; seminţe de chimen; sare de mare; piper măcinat; 1 cească ciuperci shiitake; 4 căţei de usturoi; 1 căpăţână de varză; boia; oregano proaspăt sau uscat; 8 fire de pătrunjel proaspăt; zeamă de varză acră; 3 mere; 1 legătură de ridichi; 500 grame de fasole verde; ulei de măsline extravirgin; suc de ananas neîndulcit; 470 mililitri suc de rodii; apă plată.

Gasesti aici retetele propuse de Dr. Oz.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

Dr. Mihaela Bilic: O dieta echilibrata este regimul de intretinere pe viata.  Găsește-ți motivația!