Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Apa plata cu lamaie

Află de la Dr. Oz ce trebuie să cuprindă lista ta de cumpărături şi care sunt cele mai potrivte reţete pentru a scăpa de burtă!

Poţi să ai şi tu un abdomen tonifiat dacă faci mişcare şi ai grijă ce mănânci. Iată care sunt trucurile propuse de Dr. Oz:

Stabileşte din timp lista de cumpărături! Nu pleca la cumpărături fără să ai o listă cu ingredientele recomandate de Dr. Oz, în funcţie de categoria alimentară. Astfel că trece neapărat pe lista de cumpărături următoarele alimente: proteine: carne de pui, curcan, ouă, fructe de mare, carne de vită, porc;
- carbohidraţi complecşi: cartofi dulci, orez brun, ovăz, broccoli, spanac, sparanghel, salată verde, ceapă verde, pătrunjel;
- carbohidraţi simpli: mere, fructe de pădure;
- grăsimi: nuci şi seminţe crude, unt din diverse nuci (caju, migdale, nucă, arahide);
- leguminoase: fasole boabe, mazăre, linte, năut.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Citește mai mult...

***

Bodo urmeaza o dieta care a dat roade si in trecut. Este vorba de un regim hiperproteic, bazat pe carne.  Găsește-ți motivația!

Nu cauta detoxifiante minune ca nu exista. Apa e cel mai puternic si la indemana detoxifiant.

Specialistii spun ca unul, doua pahare de apa, la temparatura camerei, baute dimineata, pe stomacul gol, imediat dupa trezire, elimina toxinele, stimuleaza metabolismul, rezolva problemele digestive.

Un pahar de apa plata sau de izvor, usor incalzita, si una, doua lingurite de miere de albine, te scapa de constipatie. Bauta cu o jumatate de ora inainte de masa, apa creste senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin si, in felul acesta, sa slabesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În zilele caniculare de vară, hidratarea este foarte importantă pentru a vă menţine într-o formă fizică bună.  Citește mai mult...

Fa-ti un ritual ca in fiecare dimineata sa faci sport. O sa te simti minunat.  Găsește-ți motivația!

Cu regimul de slabit in interes de serviciu

Cu regimul de slabit in interes de serviciu


Publicat în Ce se intampla doctore?

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului.

Un regim de slabit, dar si unul de viata sanatoasa pot fi continuate indiferent de latitudine sau altitudine. Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului, proces prin care se elimina toxinele acumulate in exces si organismul se obisnuiste sa ceara mai putine alimente. Al doilea pas il constituie hidratarea corecta: "un pahar cu apa oligominerala pe stomacul gol, 6 pahare in timpul zilei si unul inainte de culcare", ne sfatuieste prof. dr. Gheorghe Mencinicopshi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai simplu si mai sanatos aperitiv grecesc este painea, acompaniata de ulei de masline si fulgi de sare neagra.  Citește mai mult...

Principalul "inamic" este acum carnea, in special cea de porc. Uita de ea, cel putin o luna. Găsește-ți motivația!