Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Este admirabil dacă te-ai hotărât să mănânci sănătos, dar ai nevoie de o motivație foarte puternică!

Informează-te: Află care sunt alimentele care-ți ajută cel mai mult organismul să fie sănătos. 

Caută ce ți se potrivește: Nu te aștepta ca motivul care a ambiționat-o pe vecina de la 5 să te facă și pe tine să mănânci sănătos.

Ghidează-te după regula 80/20: Într-o săptămână, ai voie ca 20% din alimentația ta să fie compusă din orice vrei tu să mănânci.

Trebuie să-ți găsești motivația personală, care să te ajute chiar și în fața celor mai tentante, dar nesănătoase, alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Citește mai mult...

***

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.

Obiectivele ar trebui să fie: clare, reale și dependente de timp. Pentru o scădere în greutate eficientă, ai nevoie de niște termene limită, care îți vor crește motivația.  

Nu te grăbi. Cel mai important lucru de ținut minte este să îți creezi niște obiective pentru pierderea în greutate, pentru că slăbirea eficientă durează. 

Reevaluează obiectivul în mod regulat. Greutatea ta curentă și obiectivul pentru slăbit îți vor influența numărul de kilograme pe care le poți pierde într-o lună.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Stabileste-ti un scop clar. Hotaraste exact cate kilograme vrei sa slabesti in acest an. Citește mai mult...

Datorită piceatanolului pe care îl conţine, vinul roşu este bun şi pentru curele de slăbire. Găsește-ți motivația!

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel.

Rochia empire - Daca abdomenul nu este tocmai plat, „rochia cu talia sub sani” este minunata. Ascunde problemele din zona burticii si iti permite sa te simti confortabil si dupa ce ai iesit la cina. Poti respira in ea, in plus e classy, e eleganta.

Rochia in forma de A - Daca vrei sa distragi atentia de la zona abdomen-coapse-fese, rochia in forma de A este ideala. Are un aer copilaros si sarm retro. In plus, vine in atatea modele si culori incat e imposibil sa nu gasesti ceva pe placul tau. Acelasi efect il are si rochia babydoll.

Urmareste alte articole din aceeasi categorie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată cum ar trebui să te îmbraci, în funcție de forma corpului tău, astfel încât să pari mai slabă. Citește mai mult...

În aproximativ trei săptămâni, prin decizii, un obicei negativ poate fi eliminat Găsește-ți motivația!