Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Dr. Oz te învaţă cât să mănânci ca să nu-ţi sabotezi dieta şi să faci alegerile corecte.

Iată pe ce alimente te poţi baza pentru că asigură nutrienţi importanţi pentru organism şi dacă le consumi în anumite cantităţi ele nu vor aduce mai mult de 100 de calorii, după cum ne asigură celebrul Dr. Oz:

Orezul brun - O jumătate de cană cu orez brun fiert nu are mai mult de 100 de calorii, susţine Dr. Oz. Prin urmare, este un aliment pe care te poţi baza, deoarece pe lângă faptul că este foarte săţios şi hipocaloric dacă este consumat în cantităţi normale, el asigură un aport semnificativ de magneziu, fier, proteine şi vitamine din complexul vitaminic B. Ca să obţii o masă echilibrată şi cu proteine complete, Dr. Oz recomandă să asociezi orezul brun cu boabele de fasole neagră, deoarece împreună asigură cei nouă aminoacizi esenţiali pentru organism.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Branzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza sunt cateva dintre alimentele care iti pot periclita cura de slabire. Citește mai mult...

***

Lipsa timpului si nestiinta de a face exercitii fizice in casa sunt principalele motive sau scuze a celor care nu fac suficienta miscare atunci cand vor sa piarda in greutate sau pur si simplu sa se mentina in forma. Găsește-ți motivația!

Supa noastra cea de slabire

Supa noastra cea de slabire


Publicat în Ce se intampla doctore?

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri.

Ce poate fi mai simplu decat sa speli niste legume care contin multa apa, aproape zero calorii si sa le pui la fiert cu multe condimente?

In maximum 45 de minute ai la dispoziţie un vas cu un preparat care te va ajuta sa slabesti, sa-ti micsorezi talia si sa scapi de surplusul de grasime din corp.

Acum nu-ti mai ramane decat sa-ti faci aprovizionarea cu ceapa verde, salata, morcovi, telina, dovlecei, loboda, stevie si usturoi verde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Încearcă aceste trucuri simple care te vor ajuta să îți micșorezi talia și să scapi de o parte din grăsimea de pe abdomen. Citește mai mult...

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Găsește-ți motivația!

Sarah Evans era tinta tuturor ironiilor deplasate ale colegilor sai de scoala, ea cantarind aproape 90 de kilograme.

Daca, la inceput, isi ineca amarul in mancare, continuand sa ia proportii, in cele din urma vointa si-a spus cuvantul, relateaza Daily Mirror.

La varsta de 19 ani, cat are in prezent, la trei ani de la momentele in care colegii o jigneau, Sarah a dat jos aproape jumatate din greutate, ajungand la 47 de kilograme.

Cum era pacat sa nu profite de pe urma noii infatisari, tanara din Merthyr Tydfil s-a inscris la un concurs de miss. Pana acum a ajuns in semi-finala concursului de frumusete din Tara Galilor, fiind creditata cu sanse reale de a ramane in concurs.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Citește mai mult...

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!