Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mihaela Bilic

Află de la medicul nutriționist Mihaela Bilic care sunt brânzeturile care nu îți afectează silueta.

Branzeturile sunt o resursa importanta in alimentatia zilnica, dar si in dieta. Medicul nutritionist Mihaela Bilic sustine ca la acelasi numar de calorii consumat, cei care au in dieta produse lactate pierd cu 20% mai multa grasime. Afla care sunt branzeturile care nu iti afecteaza silueta.  

1.    Branza proapata de vaci are 0-3% grasime si 70 de calorii (slaba) sau 6-7% si 110 calorii (grasa). 

2.    Urda si ricotta se fabrica din din zerul de la lapte, de aceea contin putine grasimi, uneori chiar mai putine si decat branza de vaci. Au mai putin de 15% grasime si contin 165 calorii/100g. 

3.    Perle de branza cu smantana au 2-6% grasime si contin 45-60 de calorii. 

4.    Branzica de casa 

5.    Creme de branza light. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mihaela Bilic: "branza este un aliment bogat in lipide, lipsit de fibre si sarac in glucide. Nu da satietate, ci din contra, stimuleaza apetitul".  Citește mai mult...

***

Deşi cele două reprezintă afecţiuni diferite, între depresie şi excesul ponderal există o relaţie de reciprocitate. Găsește-ți motivația!

Alimentele care ard grasimile

Alimentele care ard grasimile


Publicat în Eva.ro

Afla de la celebrul Dr. Oz ce metabolism ai si cum sa alegi corect alimentele ca sa slabesti!

Ce să mănânci - un metabolism de tip A va arde foarte rapid proteinele şi grăsimile, însă mai lent carbohidraţii. Prin urmare acele pofte de alimente sărate şi grase cu care te confrunţi constituie semnalul organismului că are nevoie de mai multe proteine. Astfel, că mesele tale ar trebui să fie concepute astfel încât să conţină: 50% proteine, 30% grăsimi şi 20% carbohidraţi.

Alege: carnea slabă de vită, pui, curcan sau peşte precum ton şi somon. Carnea închisă la culoare este bogată în purine, substanţe care protejează corpul şi hrănesc vasele de sânge, explică Dr. Oz; nucile şi seminţele crude sunt o sursa bună de proteine; lactatele integrale (nedegresate) precum smântâna, brânza, laptele.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Citește mai mult...

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

Cum să te îmbraci ca să pari mai suplă

Cum să te îmbraci ca să pari mai suplă


Publicat în SfatulParintilor.ro

Iată cum ar trebui să te îmbraci, în funcție de forma corpului tău, astfel încât să pari mai slabă.

Când talia nu mai este de viespe, orice bluză (prea largă sau prea strâmtă) te pune într-o lumină defavorabilă. 

Rezolvare: Secretul unui look perfect cu o talie imperfectă este rochia. Optează pentru o rochie de culoare închisă și o jachetă de culoare deschisă sau pentru o rochie cu cusături verticale. Indiferent că porți rochie sau jeans, jachetele te scot tot timpul din impas pentru că dau aspectul unei siluete armonioase

Sfaturi:Evită pantalonii sau fustele cu talie joasă și curelele late, pentru că te vor face să pari și mai lată în talie. Alege topurile cu croială în formă de A.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este foarte greu să îți alegi haine în care să arăți și să te simți bine. Iată câteva sfaturi pentru a te îmbrăca în ținute care te avantajează. Citește mai mult...

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!