Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

5 moduri prin care sa rezisti tentatiei

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
5 moduri prin care sa rezisti tentatiei

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.

Distanteaza-te de problema. Cand te gandesti daca sa cedezi sau nu in fata unei tentatii, intreaba-te daca ai sfatui si pe altcineva sa faca acelasi lucru. Daca te gandesti la altcineva, si nu la tine, te distantezi de situatie. Esti mai putin concentrata pe detaliile tentatiei.

Imagineaza-te pe tine in viitor. De obicei, ne concentram pe cat de dezirabil este ceva acum, nu si la consecinte. Fata in fata cu tentatia, intreaba-te ce vei simti in viitor. Stii si tu, e celebra zicala „Un moment pe buze, o eternitate pe solduri”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată câteva ierburi de top care te scapă urgent de burtă, colăcei şi îţi conferă un abdomen plat şi tonifiat. Citește mai mult...

***

Obisnuiesti sa mananci produsele direct din ambalaj, astfel nu poti sa contorizezi cantitatea pe care o consumi.  Găsește-ți motivația!

Ceaiul de patrunjel este un antioxidant puternic si are efect diuretic, adica elimina apa din tesuturi.

Chitosanul este un supliment alimentar care blocheaza absorbtia grasimilor in organism, in timp ce zerul este o sursa de proteine curate, fara grasime.

Dr. Oz recomanda un shake facut din o lingura de proteina din zer, un gram de chitosan, o cana de apa, o banana pasata, seminte de in macinate si o lingurita de cacao. Timp de o saptamana, acest shake trebuie sa inlocuiasca micul dejun si cina.

Urmareste-l pe Dr. Oz pe pagina personala, Facebook, Twitter, Wikipedia si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Citește mai mult...

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta.

Inainte de a pleca in vacanta de vara, am intotdeauna in minte un plan pentru a remodela putin silueta in zonele-problema. In acest an insa, parca timpul si-a pierdut rabdarea in acest sens: dieta si sportul sunt usor evitate de o agenda plina de task-uri. E clar: nu mai e timp!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai indicat in perioade de stres la birou, este sa faceti niste stretching.  Citește mai mult...

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Găsește-ți motivația!