Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă.

Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă. Nu ai încercat până acum aplicaţiile inteligente care te ajută să slăbeşti? Atunci îţi recomandăm câteva apps-uri eficiente care se transformă în nutriţionistul şi instructorul tău personal.

Lose It! - Lose It! poate deveni un aliat de încredere în cura de slăbire. Este o aplicaţie pentru smartphone care te ajută să slăbeşti rapid doar prin schimbarea obiceiurilor de zi cu zi. Îţi introduci greutatea, înălţimea şi sexul, după care anunţi aplicaţia că ai vrea să ajungi la greutatea X. Aceasta îţi va realiza un plan de dietă, îţi va calcula caloriile şi te va ajuta să consumi echilibrat substanţe nutritive, astfel încât să slăbeşti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Descoperă aplicaţiile care te ajută să mănânci sănătos şi foloseşte-te de ele pentru a-ţi revitaliza organismul. Citește mai mult...

***

Există cel puţin 10 super-alimente care îţi pot revigora metabolismul, îţi pot subţia talia şi care te pot ajuta să arăţi şi să te simţi bine în pielea ta. Găsește-ți motivația!

Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun.

"Nu curele de slabire te vor ajuta sa slabesti si sa te mentii la greutatea dorita. Daca incepi o cura de slabire este logic ca te astepti sa o si termini la un moment dat, prin urmare kilogramele vor reveni. Cheia consta in schimbarile pe care le faci in stilul tau de viata si intr-un program de exercitii fizice care dau rezultate inca din prima luna", explica instructorul de fitness Shaun T. in cadrul emisiunii "The Dr. Oz Show".

Micul dejun trebuie sa ii asigure energie organismului. Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun, deoarece in a doua jumatate a zilei necesitatile orrganismul scad si el va stoca acei carbohidrati sub forma de grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!

Trei motive pentru a mânca mai multe pere

Trei motive pentru a mânca mai multe pere


Publicat în Romania Libera

Perele sunt fructele ideale pentru persoanele care doresc să ţină cură de slăbire, dar sunt sensibile la dulciuri.

În stare crudă sau gătite, perele pot constitui un desert delicios, dar şi sănătos. Aceste fructe sunt dulci şi bogate în fibre şi antioxidanţi, de aceea includerea lor în dieta poate scădea nivelul de colesterol şi poate preveni diabetul.

Perele pot ajuta la slăbire - Perele au un indice glicemic mic, iar zahărul pe care îl conţin se absoarbe treptat în sânge. Astfel, „aceste fructe satisfac eficient nevoia de dulciuri şi previn apariţia poftelor alimentare şi a senzaţiei de foame", explică nutriţionistul Mihaela Bilic în cartea Sănătatea are gust.

Urmareste-o pe Dr. Mihaela Bilic online si Facebook.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Perele au doar 85 de calorii la 100 de grame de fruct. Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!