Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Motivatie

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta.

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Scopul ei nu este sa faca oamenii sa renunte definitiv la carne, din contra - multi dintre adeptii campaniei iubesc carnea. Studiile au confirmat insa ca o singura zi pe saptamana fara carne este suficienta ca sa se scada riscurile bolilor de inima, a obezitatii si a diabetului.

Meatless Friday (Vinerea fara carne), varianta romaneasca a celebrei Meatless Monday (Lunea fara carne). Pentru a o lega de traditia romaneasca de a tine post vinerea, Foodstory.ro a adaptat campania sub numele de Meatless Friday. Este cel mai simplu mod de a incepe weekendul plin de energie: mancand mai sanatos si mai responsabil in fiecare vineri. Fara a-si propune sa schimbe stilul de viata, o zi fara carne in fiecare saptamana reuseste sa faca diferenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Andreea Raicu a dezvaluit 3 reguli de alimentatie pe care le respecta cu sfintenie si le considera esentiale pentru sanatate. Citește mai mult...

***

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport. Găsește-ți motivația!

5 paşi către o alimentație echilibrată

5 paşi către o alimentație echilibrată


Publicat în DoctorulZilei.ro

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.

Medicul nutriţionist Șerban Damian a recomandat cinci paşi către o alimentaţie sănătoasă şi un stil de viaţă echilibrat:

1. Alege sezonier şi local

Cumpărând produse locale te asiguri că sunt proaspete, iar dacă vei cumpăra produse de sezon îţi vei asigura un regim alimentar mai variat.

2. Ia micul dejun zilnic

La începutul unei zile, după o noapte de repaus alimentar, dar în care organismul nostru a continuat să funcţioneze, deci să consume energie, este un gest absolut firesc şi necesar să ne alimentăm, asigurându-ne astfel o şansă mai mare de rămâne sănătoşi şi de a preveni o serie de afecţiuni – s-a observat o creştere a incidenţei bolilor cardiovasculare la persoanele care nu obişnuiesc să mănânce micul dejun. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Va prezentam trei alimente considerate benefice pe care ar trebui să le evitaţi. Citește mai mult...

În functie de obiectivele stabilite, există unele greseli comune care contribuie la încetinirea sau stagnarea progresului tău. Găsește-ți motivația!

Iată ce emoții pozitive îți influențează într-o foarte mare măsură starea de sănătate fizică, dar și psihică.

Optimism - Optimismul are efecte pozitive asupra inimii și influențează buna funcționare a acesteia. Un alt studiu demonstrează faptul că atitudinea optimistă are beneficii surprinzătoare și asupra sistemului imunitar și a longevității. 

Bunătate - Studiile au analizat relația dintre binele către propria persoană, obiceiuri sănătoase și reacția în față bolilor. Rezultatele au arătat că relația dintre cele trei variabile este una foarte strânsă, iar fiecare dintre ele este dependentă de cealaltă. 

Entuziasm - Entuziasmul ar putea reduce rata predispoziției la stări de anxietate, depresii și chiar afecțiuni cardiovasculare sau diabet. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Primele trei cauze care ne reduc dramatic anii de viaţă Citește mai mult...

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Găsește-ți motivația!