Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Schimbare și motivație » Motivatie

3 mituri despre motivație

Publicat în Psychologies
3 mituri despre motivație

Scrie-ti scopurile iar succesul va veni garantat! In realitate, scrisul pe hartie te ajuta doar la caligrafie.

Anumite abordari ale lucrurilor sunt total gresite, indiferent cat de atragatoare par. De exemplu, nu scrierea scopului in sine iti va asigura succesul, desi desigur nici nu il va sabota. Ceea ce ajuta este structurarea.

Incearca sa iti conturezi cat mai concret un scop pe care il ai si sa gasesti si modalitatile prin care crezi sau te vezi atingandu-l. Sa fii cat mai specific te va ajuta, evident acest lucru, nefiind suficient.

Motivatia ta in schimb va creste cand vei sti cat mai clar care iti sunt pasii catre scopul final si, de ce nu, construindu-ti obiective intermediare pe parcurs.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Psychologies. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Dacă gândim şi vorbim într-o manieră negativă, inevitabil atragem lucrurile şi situaţiile negative. Iată ce poți face! Citește mai mult...

***

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea. Găsește-ți motivația!

Motive pentru care te-ai apuca să faci sport la ține acasă ar fi o mulțime: economisești bani, nu pierzi timpul pe drum, îți faci programul cum vrei și lucrezi în ce ritm îți e ok.

Fă-ți un program  
   
E drept că ai libertatea să-ți alegi când să faci sport, dar trebuie totuși să-ți stabilești când exact se va întâmpla asta. Gândește-te cam cum se desfășoară activitățile tale acasă, în ce perioadă a zilei ai avea cel mai mult chef să faci mișcare și notează-ți în agendă.  
  
Alege-ți un profesor virtual  
   
Ai nevoie totuși de cineva care să-ți arate tot felul de exerciții și care să-ți ofere un exemplu. Internetul este plin de filmulețe cu antrenamente de tot felul, unele chiar făcute de antrenori celebri. Și asta fără să plătești niciun ban! Profită de tot ce-ți oferă Youtube-ul și alte site-uri de specialitate.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Freeimages.com

Îți mai recomandăm:

Ai nevoie de câteva trucuri care te pot motiva să începi cu brio sau să continui cu acest obicei care face minuni pentru sănătatea ta! Citește mai mult...

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Găsește-ți motivația!

Slabeste dupa sfaturile doctorului Oz

Slabeste dupa sfaturile doctorului Oz


Publicat în Sanatate.Bzi.ro

Doctorul Mehmet Oz iti recomanda sa nu consumi niciodata bauturi dulci in timpul mesei.

Leptina este hormonul care semnaleaza creierul ca te poti opri din mancat din moment ce corpul tau a acumulat suficienta energie din alimente. Insa fructoza (un zahar care se gaseste in bauturile non-alcoolice) intrerupe semnalul catre creier, astfel incat nu realizezi ca esti satula, avand tendinta sa mananci in continuare.Pentru a ajuta organismul sa manance exact cat trebuie, doctor Oz iti recomanda sa nu consumi niciodata bauturi dulci in timpul mesei!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Desi ai urmat dieta "ca la carte", rezultatele intarzie sa apara. Citește mai mult...

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!