Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Schimbare și motivație » Dr. Mehmet Oz

Aceste băuturi delicioase recomandate de doi specialişti, dr. Mehmet Oz şi Jillian Michaels te ajută să te hidratezi şi în acelaşi timp reduc şi previn balonarea.

Dr. Oz: Limonadă cu mentă

Digestia lentă este una din principalele cauze ale balonării. Dr. Oz recomandă limonada cu mentă, care ajută la digestia mai rapidă a grăsimilor şi are şi un gust bun.

Ingrediente: 1 cană suc proaspăt de lămâie, Frunze de mentă.

Jillian Michaels: Apă aromată cu merişoare

Jillian spune că băutura asigură o digestie mai bună şi ajută la eliminarea apei în exces.

Ingrediente: 1 plic de ceai din rădăcină de păpădie, 1 lingură suc concentrat de merişoare, 2 linguri suc de lămâie, 1,5 litri de apă distilată, zahăr sau îndulcitor după gust.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Apa aromata cu merisoare este un cocktail delicios recomandat de Jillian Michaels, o cunoscută antrenoare de fitness.  Citește mai mult...

***

Noua ni se pare logic ca atunci cand farfuria este mai mica si portiile sa fie mai mici.  Găsește-ți motivația!

Mai supla in doar 4 saptamani

Mai supla in doar 4 saptamani


Publicat în Eva.ro

In doar 4 saptamani poti sa fii mai supla si mai sanatoasa daca urmezi cateva reguli de baza.

Uita de mezeluri sau branzeturi la micul dejun si prepara rapid un amestec cu orez brun, care are rolul de a accelera metabolismul. Orezul brun contine carbohidrati complecsi, care se digera lent, si multe fibre care mentin senzatia de satietate pe o perioada mai lunga.

De asemenea, nu uita sa bei in fiecare dimineata pe stomacul gol un pahar cu apa calduta si putina zeama de lamaie. Inainte cu o jumatate de ora de fiecare masa principala consuma doua pahare cu apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa faptul ca este o supa racoritoare, varza rosie te va ajuta sa slabesti datorita proprietatilor diuretice si a faptului ca este un excelent detoxifiant. Citește mai mult...

Peste 200 de gravide, mămici cu bebeluși în marsupiu, mame alături de copii pe triciclete sau pe propriile biciclete, precum și tătici, bunici, unchi, mătuși, bone, au pedalat sâmbătă, 26 septembrie, în prima ediție a Paradei ”Mămici pe Biciclete” din București. Găsește-ți motivația!

Topul motivarilor in lupta cu kilogramele

Topul motivarilor in lupta cu kilogramele


Publicat în Femei-Moderne.ro

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.

Fiecare persoana este diferita in felul ei si toata lumea are nevoie sa urmeze un plac specific de slabire. Fiecare persoana gaseste in stilul ei personal motivarea. Iata principalele 5 motivari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa mentii o dieta cat mai echilibrata din punct de vedere caloric si nutritiv.  Citește mai mult...

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri. Găsește-ți motivația!