Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dr. Veronica Daghie

Inainte de a tine acest post, primul pas, obligatoriu de altfel, este sa ne facem un set de analize pentru a vedea daca starea de sanatate ne permite acest lucru.

In primul rand trebuie sa ne stabilim un program de masa zilnic, care sa includa 3 mese principale si 2 gustari. Soia, aliata in post - Pentru cei care tolereaza soia si derivatele, optiuni sanatoase sunt: tofu, lapte si iaurt din soia, granulele din soia fierte (nu prajite!) pentru salate sau chiar o mancare din aceste granule.

Fructele, consumate intotdeauna singure si nu ca desert! De exemplu, legumele se pot asocia atat cu carbohidrati, cat si cu proteine. In aceasta perioada ar trebui sa consumam proteine din: quinoua, linte, naut, ciuperci, pentru a nu simti nevoia de carne. Nu vom manca mai mult decat de obicei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Afla de la Cori Gramescu cum poti sa te bucuri de mancare fara indigestie si kilograme in plus. Citește mai mult...

***

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea. Găsește-ți motivația!

Rita Muresan: "Tin dieta la recomandarea unui nutritionist, care mi-a dat un regim pe baza analizelor mele de sange".

Desi s-a declarat imuna la criticile celor din jur, iata ca vedeta s-a pus acum serios pe slabit, la sfaturile unui nutritionist.

"Tin dieta la recomandarea unui nutritionist, care mi-a dat un regim pe baza analizelor mele de sange. Nu ma infometez, mananc chiar mai mult decat obisnuiam. Inainte faceam greseala de a manca o singura masa pe zi, seara, iar acum mananc de trei ori pe zi si slabesc. Este ciudat. Oricum, eu m-am ingrasat pe fond de stres. Am noroc totusi ca nu mananc paine si dulciuri, nu ca ma abtin, dar nu-mi plac. Asa, daca am pofta de cartofi prajiti, o data pe luna, mananc, a declarat Rita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci când nu se mai aştepta, Rita Mureşan a reuşită să slăbească 40 de kilograme. Citește mai mult...

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!

Vreme de șapte zile, m-am asigurat că respect regula

Regula celor cinci porții de fructe și legume consumate zilnic, redusă în engleză la o formulă cu iz de slogan publicitar – 5 a Day –, a fost instituită chiar de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), pentru o funcționare propice a organismului.

Nu este o cură de slăbire, nici o convertire la un alt regim alimentar, ci, pur și simplu, o dietă variată.

Vreme de șapte zile, m-am asigurat că respect regula: nu atât ca să îi verific beneficiile – greu de validat într-o perioadă atât de scurtă –, cât pentru a vedea dacă mă pot adapta, ce înseamnă cele cinci porții și, nu în ultimul rând, ce costuri măsurate presupune un astfel de regim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Despre fructe şi acţiunea lor asupra siluetei, părerile sunt împărţite. Citește mai mult...

Laptele proaspat poate sa contina anumite bacterii care pot fi patogene pentru organism. Găsește-ți motivația!