Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Vegetarian

Hrana ta se bazează mult pe vegetale şi ţi-e teamă de carenţa de proteine? Iată ce trebuie să mănânci pentru ca organismul să nu simtă lipsa cărnii.

Soia - Este alimentul adorat de vegetarieni pentru că este foarte bogat în proteine. Se găseşte în numeroase alimente dintre care laptele de soia, pasta de soia şi tofu, dar este adăugată uneori şi în alimente precum pâinea, cerealele şi produsele pe bază de carne. Tot mai mulţi oameni au început să adauge produsele pe bază de soia în dieta lor, ca urmare a beneficiilor pe care acest produs la aduce asupra sănătăţii. Soia reduce colesterolul şi scade riscul apariţiei unei boli cardiace şi este o sursă importantă de proteine, fibre, vitamine din complexul B şi acizi graşi de tip omega 3.

Cereale - Ovăzul este cel mai hrănitor dintre toate cerealele. Fulgii şi făina integrală de ovăz sunt recomandate în diferite probleme de sănătate, de la insomnii, dureri de cap şi până la anemii, gută, dislipidemii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Spirulina este o sursa foarte buna de acizi esentiali grasi si contine majoritatea vitaminelor B. Citește mai mult...

***

O profesoara spune că nu s-a simţit niciodată mai umilită decât în momentul în care îi auzea pe copii răzând de greutatea sa. Găsește-ți motivația!

Ce alimente ard grasimile?

Ce alimente ard grasimile?


Publicat în Ziare.com

Unul dintre cel mai bine pastrate secrete cand vine vorba de a slabi.

Ce sunt acestea? Nimic altceva decat alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai obtinut mancandu-le. Practic, alimente care dau senzatia de satietate, dar cu ajutorul carora nu castigi calorii, ci dimpotriva.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există câteva alimente, pe care dacă le incluzi în dieta ta vor contribui la stimularea metabolismului și la arderea depozitelor de grăsimi. Citește mai mult...

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu vinete: Slabesti mai incet, dar sigur

Dieta cu vinete: Slabesti mai incet, dar sigur


Publicat în IncomeMagazine.ro

Da, exista si o dieta cu vinete, legume care contin potasiu (benefic pentru stimularea inimii), calciu (intareste sistemul osos), magneziu (eficient in combaterea stresului), vitaminele A si C.

Dieta se bazeaza pe un consum mai mare de vinete. Gratie continutului de vitamine, aceste legume creaza o stare de relaxare, combat stresul si insomnia. De asemenea, ele sunt diuretice si antiinflamatoare.

Pe durata regimului, vinetele trebuie pregatite

- ca salata, dar fara maioneza

- prajite pe gratar si asezonate cu usturoi, rosii sau ardei
- gatite la cuptor, umplute cu legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Proprietatile se pastreaza indiferent de felul in care sunt consumate. Citește mai mult...

Work-life balance sau echilibrul dintre viață personală și cea profesională ar trebui adaptat pentru fiecare individ în parte, însă există o serie de sfaturi general valabile. Găsește-ți motivația!