Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Condimente

Trucuri de slabit din alte tari

Publicat în E-Joy.ro
Trucuri de slabit din alte tari

Afla care sunt cele mai importante trucuri de slabit ale altor popoare si profita de ele la maximum!

Conform unei vechi zicale japoneze, a nu-ti decora mancarea e ca si cum ai iesi dezbracata din casa! O gama cat mai variata de culori in farfurie nu doar va face mancarea mai apetisanta, ci iti va asigura si o combinatie excelelenta de legume si fructe - astfel, vei ajunge sa consumi mult mai putine calorii! Asigura-te, macar la masa principala, ca ai in farfurie verde, rosu, galben si alb! Exemple: broccoli, fasole verde, spanac, rosii, sfecla, ardei gras, varza, conopida etc. Un alt secret al japonezilor este consumarea unei portii de supa inainte de masa principala.

Thailanda - Dupa cum probabil stii, mancarea thailandeza e foarte hot - la propriu! Ardeiul iute, principalul condiment folosit, e unul dintre cei mai puternici aliati ai siluetei: pe langa faptul ca sporeste intensitatea arderilor, ne obliga sa si mancam mai incet! Aparent, mancatul pe fuga e una dintre cele mai mari greseli pe care le facem - astfel, continuam sa manacam mult dupa saturare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în E-Joy.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Cei care mananca specialitati din bucataria greceasca pierd mai repede in greutate. Citește mai mult...

***

De ce laptele, ouale, pestele gras si legumele crude trebuie sa intre in dieta zilnica. Găsește-ți motivația!

Inlocuiti carnea cu ciupercile

Inlocuiti carnea cu ciupercile


Publicat în Ce se intampla doctore?

Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit in oricare perioada a anului.

Specialistii spun ca orice post este binevenit si este un bun prilej pentru detoxifiere, cu toate acestea trebuie sa tineti cont de cateva atentionari. Nu trebuie sa ne infometam pana la epuizare, trebuie sa avem grija cum combinam alimentele. Produsele din carne ce contin multe proteine pot fi inlocuite pe perioada postului cu proteine vegetale (cele mai bogate fiind ciupercile), si in zilele cu dezlegare se apealeaza la fructe de mare si peste (mai ales cel ce traieste in apele reci), alimente bogate atat in proteine, vitaminele A si D, cat si in Omega 3", ne sfatuieste dr. Macisanu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul se aseamana mult cu o dieta de detoxifiere si este important sa respecti cele cinci mese ale zilei. Citește mai mult...

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!

Postul se aseamana mult cu o dieta de detoxifiere si este important sa respecti cele cinci mese ale zilei.

Pentru a-ti asigura vitaminele si fibrele de care ai nevoie, nutritionistul Claudia Ionescu te indeamna sa consumi multe legume si fructe cat mai aproape de starea lor naturala. Cateva nuci, migdale, caju sau alune iti sporesc absorbtia de vitamine si de proteine. Alege alunele si migdalele neprajite si nesarate!

Chiar daca leguminoasele precum fasolea sau mazarea iti aduc aportul de proteine, nu le consuma in exces. „Fasolea batuta, dar si varza calita se digera mai greu“, avertizeaza nutritionistul Claudia Ionescu. De aceea, ar fi bine sa le mananci cu masura.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un prim aspect de care trebuie sa tinem cont este echilibrul nutritional.  Citește mai mult...

Intr-un studiu publicat in revista Obesity s-a constatat ca ceasul intern al organismului, sistemul circadian, creste foamea si pofta de alimente dulci si sarate spre seara.  Găsește-ți motivația!