Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta cu salată

Salata verde este o adevarata minune pentru silueta. Aceasta este indicata in aproape toate dietele, deoarece contine putine calorii si este o sursa bogata de fibre, vitamine si minerale.

Dieta cu salata verde presupune cinci etape. In prima faza, care dureaza doua zile, se consuma doar o jumatate de salata verde la micul dejun. Aceasta se prepara simplu, cu putina sare, marar, patrunjel si suc de lamaie. Alaturi de aceasta se poate servi si o ceasca de cafea neindulcita ori apa plata. 

In cea de-a doua etapa a dietei, care dureaza tot doua zile, cina se inlocuieste cu o salata verde, la fel ca dimineata. 
A treia faza, sau de atac, dureaza trei zile si presupune consumul unei salate verzi cu lamaie, marar si patrunjel pe tot parcursul zilei. Aceasta se poate consuma oricand, in orice cantitate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Citește mai mult...

***

Maria Anderson s-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia. Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru slabit

Sfaturi pentru slabit


Publicat în Dietetik.ro

Proteinele sunt temelia unei alimentatii sanatoase, iar acesta este cel mai sanatoas sfat pentru slabit.

Daca vrei sa slabesti sanatos si sa elimini riscul de a reacumula kilogramele pierdute, cea mai buna solutie este un stil de viata sanataos. Dieta este ultima solutie. Un regim de viata sanatos nu inseamna sa mananci mai putin, ci sa mananci sanatos. Infometarea este primul inamic al regimului de slabire. Daca te infometezi, creierul va decide reducerea ardeilor si va incetini metabolismul, pentru a face rezerve de energie. Daca continui o dieta hipocalorica, peste intervalul recomandat de nutritionisti, vei slabi prin pierderea masei musculare, in timp ce depozitele de grasimi se vor mentine si chiar vor creste, pentru ca masa musculara pierduta este mereu inlocuita cu grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentația ta zilnică trebuie să conțină nutrienți care să ajute corpul să aibă o rată metabolică mai mare. Citește mai mult...

Femeile ajung sa se simta mai vinovate atunci cand mananca lucruri pe care dieta nu le permite.  Găsește-ți motivația!

Cartea cuprinde peste 165 de rețete raw și vegane gătite atât pentru copilași mici cât și pentru întreagă familiei, plus multe sfaturi utile.

Pentru cei care nu știu încă, cartea Ligiei Pop numită "Diversificarea raw și vegana: Sfaturi și rețete pentru bebeluși și copii mai mari", va fi lansată joi seară, 8 octombrie 2015, la showroom-ul Exotique România din București. 

Programul evenimentului 

18:00-19:00 Sosirea invitaților și discuții libere 

19:00-19:15 Prezentarea volumului „Diversificarea raw și vegana: Sfaturi și rețete pentru bebeluși și copii mai mari”

19:15-19:45 Demonstrație culinara cu Ligia Pop, alături de invitații ei, Carmen Negoita și Izabela Panescu 

19:45-20:30 Sesiune de autografe și poze 

Mai multe detalii aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

În intervalul 18-24 mai 2015, se va desfășura VegFest - Săptămâna vegetarienilor din România.  Citește mai mult...

Obisnuiesti sa mananci produsele direct din ambalaj, astfel nu poti sa contorizezi cantitatea pe care o consumi.  Găsește-ți motivația!