Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Dieta cu salată

Salata verde este o adevarata minune pentru silueta. Aceasta este indicata in aproape toate dietele, deoarece contine putine calorii si este o sursa bogata de fibre, vitamine si minerale.

Dieta cu salata verde presupune cinci etape. In prima faza, care dureaza doua zile, se consuma doar o jumatate de salata verde la micul dejun. Aceasta se prepara simplu, cu putina sare, marar, patrunjel si suc de lamaie. Alaturi de aceasta se poate servi si o ceasca de cafea neindulcita ori apa plata. 

In cea de-a doua etapa a dietei, care dureaza tot doua zile, cina se inlocuieste cu o salata verde, la fel ca dimineata. 
A treia faza, sau de atac, dureaza trei zile si presupune consumul unei salate verzi cu lamaie, marar si patrunjel pe tot parcursul zilei. Aceasta se poate consuma oricand, in orice cantitate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Citește mai mult...

***

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare. Găsește-ți motivația!

Specialiştii cotidianului german “Bild” răspund la cele mai importante întrebări despre alimentaţia sănătoasă.

Trebuie să fim zgârciti cu "sarea în bucate"? Consumăm aproximativ 10 grame de sare pe zi, adică dublul cantitătii recomandate de specialiştii în nutritie. Luăm sarea din pâine, produsele semipreparate, mezeluri şi brânzeturi. Însă reducerea drastică a consumului de sare este la fel de periculoasă pentru sănătate ca şi consumul în exces.

Hamburgerii şi cartofii prăjiti sunt hrănitori? Sigur că mâncarea de tip fast-food nu e complet inutilă pentru organism. Numai că aceste produse contin multe ingrediente nesănătoase. Grăsimile, sarea şi zahărul în exces le transformă în adevărate pericole pentru sănătate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fără a conţine grăsimi, colesterol sau zahăr, mirodeniile sunt sănătoase şi aduc doar beneficii. Citește mai mult...

Potrivit faimosului nutriţionist Pierre Dukan, obezitatea este mai întâi un "problemă mentală.  Găsește-ți motivația!

Postul se aseamana mult cu o dieta de detoxifiere si este important sa respecti cele cinci mese ale zilei.

Pentru a-ti asigura vitaminele si fibrele de care ai nevoie, nutritionistul Claudia Ionescu te indeamna sa consumi multe legume si fructe cat mai aproape de starea lor naturala. Cateva nuci, migdale, caju sau alune iti sporesc absorbtia de vitamine si de proteine. Alege alunele si migdalele neprajite si nesarate!

Chiar daca leguminoasele precum fasolea sau mazarea iti aduc aportul de proteine, nu le consuma in exces. „Fasolea batuta, dar si varza calita se digera mai greu“, avertizeaza nutritionistul Claudia Ionescu. De aceea, ar fi bine sa le mananci cu masura.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un prim aspect de care trebuie sa tinem cont este echilibrul nutritional.  Citește mai mult...

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar Găsește-ți motivația!