Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Condimente

În urma unor studii recente, cercetători în domeniul nutri­ţiei au arătat că dacă adăugaţi puţin muştar la orice masă, câteva ore mai târziu, arderea grăsi­mi­lor va creşte cu 25%.

De 3 ori pe zi, în timpul me­sei, se ia câte o jumătate de lin­guriţă de făină de muştar alb, amestecată cu puţină apă, cât să se transforme într-o pastă. Pen­tru un gust mai bun, adăugaţi câ­teva picături de suc de lămâie proas­păt. Tratamentul du­rează 30 de zile. Se poate relua după o pauză de două săp­tă­mâni. Puteţi creş­te eficienţa muşta­ru­lui în lupta cu kilogramele, dacă aveţi şi un regim să­nătos, care se ba­zea­ză pe multe legu­me, fructe, brânze­turi degresate şi peşte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Formula AS. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

O alimentație mai sănătoasă este cheia unei vieți lungi și de calitate, însă urmarea unei diete corecte nu se întâmplă de la sine.  Citește mai mult...

***

In cat timp voi slabi X kilograme? In cat timp voi arata asa cum vreau? Găsește-ți motivația!

Dieta hipocalorica

Dieta hipocalorica


Publicat în Amelie.ro

O dieta echilibrata trebuie sa contina glucide, lipide si proteine.

O dieta echilibrata trebuie sa contina toate cele trei grupe de nutrienti: glucide, lipide si proteine in proportii adecvate si sa asigure necesarul de vitamine, minerale si apa. Principiile acestui regim sunt destul de simple asa ca daca le vei respecta, rezultatele dietei vor fi mai mult decat surprinzatoare! Respectarea unui program cu trei mese principale pe zi care sa pastreze notiunea de dimineata, pranz si seara la o distanta de maxim 5-6 ore intre ele si cu un interval de minim trei ore de la ultima masa pana la culcare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Acordati-va 15-30 minute de liniste pentru fiecare masa. Exclus TV, PC, telefon, citit. Citește mai mult...

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru slabit

Sfaturi pentru slabit


Publicat în Dietetik.ro

Proteinele sunt temelia unei alimentatii sanatoase, iar acesta este cel mai sanatoas sfat pentru slabit.

Daca vrei sa slabesti sanatos si sa elimini riscul de a reacumula kilogramele pierdute, cea mai buna solutie este un stil de viata sanataos. Dieta este ultima solutie. Un regim de viata sanatos nu inseamna sa mananci mai putin, ci sa mananci sanatos. Infometarea este primul inamic al regimului de slabire. Daca te infometezi, creierul va decide reducerea ardeilor si va incetini metabolismul, pentru a face rezerve de energie. Daca continui o dieta hipocalorica, peste intervalul recomandat de nutritionisti, vei slabi prin pierderea masei musculare, in timp ce depozitele de grasimi se vor mentine si chiar vor creste, pentru ca masa musculara pierduta este mereu inlocuita cu grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentația ta zilnică trebuie să conțină nutrienți care să ajute corpul să aibă o rată metabolică mai mare. Citește mai mult...

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa. Găsește-ți motivația!