Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Postul

Avocado, nuca de cocos, prăjiturile vegane sunt câteva dintre alimentele sănătoase, dar şi delicioase care pot fi incluse în dietă în timpul postului.

"În ceea ce priveşte alimentaţia, avem marele avantaj că pieţele s-au umplut deja cu verdeţuri diverse specifice primăverii, din care ne putem pregăti zilnic salate mari, ciorbe, ghiveci de legume, nectaruri verzi etc.", spune nutriţionistul Oana Tirpan.

Alte alimente care trebuie consumate zilnic sunt leguminoasele (fasole, mazăre, năut, linte), pentru aportul lor de proteine. Acestea se pot consuma ca atare, cu legume sau, şi mai bine, în combinaţie cu cereale integrale (orez, paste, hrişcă, quinoa, fulgi de ovăz şi secară, pâine integrală).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Mediafax.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Găteşte alimente diverse, alegând în fiecare săptămână câteva legume pe care să le foloseşti pentru tocăniţe şi supe/ciorbe. Citește mai mult...

***

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!

Alimente bune pentru slabit si nu numai

Alimente bune pentru slabit si nu numai


Publicat în Coolinaria.ro

Fasolea, mazarea, nautul si alte legume boabe nu pot lipsi din meniul nostru.

Foarte sanatoase si numai bune pentru masina de facut paine, sortimentele de faina alba si neagra pe baza de cereale permit sa ne preparam noi, cu ingredientele cele mai de calitate, o paine nutritiva si plina de fibre alimentare. Suplimentar, tot din faina integrala se mai pot prepara turte delicioase, batoane cu diverse seminte nutritive si alte sortimente de brutarie, la alegere.

Introduse cu moderatie la masa, pastele integrale ajuta si la slabit, dar ofera si o serie de vitamine si minerale necesare organismului nostru si pot fi un supliment foarte sanatos la mesele noastre zilnice mai ales daca stim sa preparam si un sos delicios cu rosii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reteta traditionala pentru obtinerea painii prevede ca alimentul sa contina apa, faina, drojdie si sare. Citește mai mult...

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.  Găsește-ți motivația!

Eliminand aceste 5 pseudoalimente elimini practic cele mai importante surse de toxine, calorii goale si chiar cheltuieli inutile.

„Am parte de intrebari si discutii scurte, in care oamenii cu care ma intalnesc vor reteta pentru o dieta sanatoasa, in doar cateva cuvinte. Dincolo de clasicul naturale, neprocesate, locale, sezoniere, trebuie precizati si cei cinci NU, pentru a sti de ce ne ferim. Eliminand aceste 5 pseudoalimente elimini practic cele mai importante surse de toxine, calorii goale si chiar cheltuieli inutile”, spune nutritionistul Cristian Margarit.

O dieta fara zahar este o conditie esentiala a unei vieti sanatoase. Zaharul brun este practic identic cu zaharul alb, iar zaharul brun contine alte elemente (vitamine, minerale, fibre) intr-un procent infim.

Urmareste-l pe Cristian Margarit online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am primit mostre de produse bio: sos de soia cu continut redus de sare, napolitane etc. Citește mai mult...

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!