Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Leacuri naturiste

Atunci când simţi că te lasă puterile, un pumn de seminţe de pin îţi pot asigura un „restart” rapid. Sunt pline de vitamine, minerale, proteine şi grăsimi indispensabile bunei funcţionări a organismului.

1. Combat anemia feriprivă, datorită conţinutului semnificativ de fier, de peste 5.5 mg la 100 g. 

2. Ameliorează memoria şi alte funcţii cerebrale, întrucât conţine atât magneziu, cât şi vitamina B6. 

3. Previn şi înlătură depresia. 

4. Alungă oboseala. 

5. Reglează tensiunea arterială. 

6. Întăresc sistemul imunitar. 

7. Protejează sănătatea ochilor. 

8. Sprijină metabolismul. 

9. Te ajută să slăbeşti. 

10. Previn hemoragiile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Fiecare prună conţine 30 de calorii, adică 1,5% din caloriile recomandate pentru fiecare zi pentru o dietă bazată pe 2.000 de calorii pe zi. Citește mai mult...

***

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!

Cu zero calorii „la bord”, apa ramane marele tau aliat in cura de slabire.

Mananca in minimum 20 de minute. Acesta este timpul minim de care are nevoie creierul pentru a inregistra mesajul trimis de stomacul tau: „M-am saturat!” Asa vei scapa de dorinta imperioasa de a mai „gusta ceva”, intre pranz. Un alt truc ar fi sa te speli pe dinti dupa fiecare masa. Aceasta regula de igiena dentara stricta functioneaza si ca un truc eficient: gustul racoros, mentolat al pastei de dinti are puterea uimitoare de a-ti taia pofta de mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este foarte greu să îți alegi haine în care să arăți și să te simți bine. Iată câteva sfaturi pentru a te îmbrăca în ținute care te avantajează. Citește mai mult...

Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun. Găsește-ți motivația!

Super-alimente pentru slabit

Super-alimente pentru slabit


Publicat în Ziare.com

Oamenii care mananca ciuperci se simt la fel de satui ca cei care mananca acelasi fel de mancare, dar cu carne de vita.

Vrei sa slabesti si, bineinteles, stii regula combinarii dietei cu un program de exercitii fizice. Dar daca vrei ca eforturile tale sa dea rezultate, trebuie sa fii atent la ce alimente consumi, nu doar la cantitate.

Ouale: cei care consuma oua la micul-dejun se simt mai plini pe durata zilei si mananca mai putin.

Merele: un mar are aproximativ 95 de calorii si 4 grame de fibra, ceea ce te ajuta sa slabesti usor.

Desert slab: dulciurile nu sunt cel mai sanatos fel de mancare, dar iti va fi mai usor sa mentii dieta daca ai parte si de ceva bun, din cand in cand. Academia Americana de Studii Stiintifice spune ca apetitul creste daca te privezi complet de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care mananca doua oua la micul dejun nu mai simt senzatia de foame, pana la masa de pranz. Citește mai mult...

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Găsește-ți motivația!