Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Leacuri naturiste

Atunci când simţi că te lasă puterile, un pumn de seminţe de pin îţi pot asigura un „restart” rapid. Sunt pline de vitamine, minerale, proteine şi grăsimi indispensabile bunei funcţionări a organismului.

1. Combat anemia feriprivă, datorită conţinutului semnificativ de fier, de peste 5.5 mg la 100 g. 

2. Ameliorează memoria şi alte funcţii cerebrale, întrucât conţine atât magneziu, cât şi vitamina B6. 

3. Previn şi înlătură depresia. 

4. Alungă oboseala. 

5. Reglează tensiunea arterială. 

6. Întăresc sistemul imunitar. 

7. Protejează sănătatea ochilor. 

8. Sprijină metabolismul. 

9. Te ajută să slăbeşti. 

10. Previn hemoragiile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Fiecare prună conţine 30 de calorii, adică 1,5% din caloriile recomandate pentru fiecare zi pentru o dietă bazată pe 2.000 de calorii pe zi. Citește mai mult...

***

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi. Găsește-ți motivația!

Dietele bazate pe abundenta unui singur aliment sunt o metoda rapida sa scapi de cateva kilograme.

Consulta-ti medicul inainte sa incerci oricare din cele 10 alimente care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana.

O dieta bazata pe supa de varza poate fi dificila pentru gurmanzi, deoarece gustul acesteia nu este tocmai satisfacator. Prin scaderea dramatica a numarului de calorii, puterea de concentrare poate suferi, iar riscul de anemie nu este neglijabil, dar supa de varza si-a demonstrat eficacitatea ca aliment minune pentru slabit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fiecare dintre noi a incercat la un moment dat cate o dieta care a avut rezultate mai bune sau mai putin bune.  Citește mai mult...

Muzica are efecte terapeutice Găsește-ți motivația!

Ce mancam dupa ce trecem de 30 de ani

Ce mancam dupa ce trecem de 30 de ani


Publicat în Romania Libera

Uleiul de soia si de canola ar trebui sa intre in dieta voastra deoarece sunt surse bune de vitamina E si K.

Pe masura ce organismul imbatraneste, regulile de dieta se schimba sau devin mai stricte. Spre exemplu, unele vitamine, precum B 12, capata o importanta mai mare decat in prima tinerete. Vitamina B 12 este necesara pentru sanatatea celulelor din sange, precum si pentru imbunatatirea memoriei, iar sursele cele mai bune din care o puteti lua sunt carnea si ouale.

In cazul persoanelor care nu sunt vegetariene, vitamina B 12 ajunge usor in dieta, dar pentru ca organismul sa o utilizeze trebuie sa se separe de proteine. Acest fenomen se produce mai greu o data cu varsta, din cauza ca acizii din stomac se imputineaza. Incepand cu varsta de 50 de ani, consumati cereale fortifiate cu vitamina B12 si suplimente care sunt usor de absorbit de catre organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru ca metabolismul incetineste, reduceti drastic din grasimi si dulciuri, hidratati-va si consumati fibre. Citește mai mult...

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!