Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta vegetariana

Hrana fără carne creste riscul formării cheagurilor de sânge, favorizând ateroscleroza.

Specialistii chinezi au ajuns la această concluzie, analizând studiile si articolele apărute în ultimii 30 de ani pe tema biochimiei vegetarianismului. Până acum, se credea că persoanele care consumă carne sunt mai expuse riscului de a se îmbolnăvi de inimă si de a suferi un accident vascular cerebral.

In urma studiilor pe această temă, nutritionistii chinezi atrag atentia că hrana vegetarienilor este lipsită de nutrienti-cheie si le recomandă acestora să-si îmbunătătească hrana cu surse de Omega-3 (procurată din peste-somon si peste gras), cu nuci si cu vitamina B12, prezentă în ouă, în lapte si în fructele de mare. În acelasi scop, hrana vegetarienilor poate fi completată si cu suplimente alimentare, spun specialistii chinezi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pe lângă medicamentele care scad colesterolul, există și alimente care contribuie la îndepărtarea plăcii și scăderea trigliceridelor. Iată câteva exemple!  Citește mai mult...

***

Vrei sa slabesti? Gandeste-te bine de ce anume iti doresti acest lucru si ce urmeaza dupa ce termini dieta.  Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru slabit

Sfaturi pentru slabit


Publicat în Dietetik.ro

Proteinele sunt temelia unei alimentatii sanatoase, iar acesta este cel mai sanatoas sfat pentru slabit.

Daca vrei sa slabesti sanatos si sa elimini riscul de a reacumula kilogramele pierdute, cea mai buna solutie este un stil de viata sanataos. Dieta este ultima solutie. Un regim de viata sanatos nu inseamna sa mananci mai putin, ci sa mananci sanatos. Infometarea este primul inamic al regimului de slabire. Daca te infometezi, creierul va decide reducerea ardeilor si va incetini metabolismul, pentru a face rezerve de energie. Daca continui o dieta hipocalorica, peste intervalul recomandat de nutritionisti, vei slabi prin pierderea masei musculare, in timp ce depozitele de grasimi se vor mentine si chiar vor creste, pentru ca masa musculara pierduta este mereu inlocuita cu grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentația ta zilnică trebuie să conțină nutrienți care să ajute corpul să aibă o rată metabolică mai mare. Citește mai mult...

Creierul este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi si să sărim peste mese. Găsește-ți motivația!

Virtutile magice ale otetului de mere

Virtutile magice ale otetului de mere


Publicat în Revista Ioana

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea.

Batranul otet de mere nu este doar un excelent condiment si conservant, ci si un medicament natural cunoscut si folosit de sute de ani. Aceasta minunata licoare contine enzime, pectine, vitamine (A, B1, B2, B6, C, E), minerale (calciu, magneziu, fosfor, fier, fluor, siliciu etc.) si acizi esentiali, ajutand la eliminarea toxinelor, mentinand echilibrul florei intestinale si favorizand reactiile biochimice.

Mai multe studii au demonstrat ca otetul de mere taie senzatia de foame, ceea ce te ajuta sa consumi mai putine calorii la o masa. In plus, aceasta licoare ajuta la arderea grasimilor. Ai putea slabi, fara niciun efort, cel putin 500 g pe luna.

Amesteca o lingurita de otet de mere intr-un pahar de apa. Pe parcursul zilei, bea cu inghitituri mici doua, maximum trei pahare, timp de 3-5 luni. Fa pauza o luna, apoi reia cura daca este nevoie. Nu bea otet de mere daca suferi de ulcer, gastrita ori reflux gastro-esofagian.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere a devenit un catalizator pentru una dintre cele mai rapide diete din lume in anul 1950. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!