Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Dieta vegetariana

Hrana fără carne creste riscul formării cheagurilor de sânge, favorizând ateroscleroza.

Specialistii chinezi au ajuns la această concluzie, analizând studiile si articolele apărute în ultimii 30 de ani pe tema biochimiei vegetarianismului. Până acum, se credea că persoanele care consumă carne sunt mai expuse riscului de a se îmbolnăvi de inimă si de a suferi un accident vascular cerebral.

In urma studiilor pe această temă, nutritionistii chinezi atrag atentia că hrana vegetarienilor este lipsită de nutrienti-cheie si le recomandă acestora să-si îmbunătătească hrana cu surse de Omega-3 (procurată din peste-somon si peste gras), cu nuci si cu vitamina B12, prezentă în ouă, în lapte si în fructele de mare. În acelasi scop, hrana vegetarienilor poate fi completată si cu suplimente alimentare, spun specialistii chinezi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Pe lângă medicamentele care scad colesterolul, există și alimente care contribuie la îndepărtarea plăcii și scăderea trigliceridelor. Iată câteva exemple!  Citește mai mult...

***

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!

Vrei să slăbeşti câteva kilograme înainte de Paşte şi te-ai gândit să profiţi de perioada postului? Ai grijă la tentaţii.

Sărim peste micul dejun - Te gândeşti că dacă renunţi la una dintre mesele principale ale zilei vei slăbi mai uşor? Nimic mai greşit. Micul dejun îţi asigură energia pentru activităţile din prima parte a zilei şi are rolul de a preveni poftele de ceva dulce.

N-are calorii, putem mânca oricât - Chiar dacă alimentele din dietă sunt slab calorice, acest lucru nu înseamnă că le putem consuma la discreţie. În timpul unui regim alimentar trebuie contorizat absolut tot ceea ce mâncăm, dar şi ce cantitate consumăm. Este foarte important să avem o agendă cu produsele alimentare pe care să le evităm şi pe cele de bază în regim. În agendă ar trebui trecute şi orele când sunt luate mesele principale şi gustările.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Citește mai mult...

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Găsește-ți motivația!

Gandeste-te la ce adaugi in dieta nu la ce trebuie sa scoti. Asa cura de slabire nu va mai parea o corvoada.

Nu e usor sa tii dieta nici macar cand te gandesti la cea mai frumoasa rochita de primavara. Iata cinci sfaturi care te vor ajuta. In primul rand asigura-te ca mananci minim cinci portii de legume si fructe pe zi, la care adaugi nuci sau seminte, putina carne si lactate si vei vedea ca nu mai e loc pentru alte lucruri. Legumele le poti consuma ca atare, in salate sau in supe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca simti o pofta extrema de a rontai ceva dulce, incearca mai bine sa mesteci o guma fara zahar. Citește mai mult...

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!