Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dr. Mehmet Oz

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz!

Pateu de linte verde - Pentru acest pateu delicios ai nevoie de: 3 căni cu apă, 1 cană cu linte verde, 1 frunză de dafin, 3 căţei de usturoi, 1/2 cană cu tahini (pastă susan), zeamă de lămâie, 1/2 linguriţă cu chimen, 1/2 linguriţă cu boia de ardei, sare de mare după gust, legume feliate pentru a le consuma cu pateu.

Mod de preparare - Se fierbe lintea în apă şi dafin aproximativ 40 de minute până se înmoaie. După ce s-a răcit puţin se pune lintea şi puţin lichid în blender, se amestecă celelalte ingrediente şi se mixează până devine o pastă omogenă. Se serveşte cald sau se poate păstra la frigider. Poţi să iei un borcănel cu tine la serviciu, câteva legume tăiate şi ai gustarea sănătoasă la îndemână.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Leguminoasele nu sunt legume, spune specialista Libertăţii, lector dr. Lygia Alexandrescu. Citește mai mult...

***

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta?

Alimentele dietetice ocupă rafturi întregi în supermarketuri, însă cât de bune sunt ele pentru siluetă? Sunt într-adevăr o soluţie pentru persoanele care doresc să slăbească? Potrivit celebrului Dr. Oz, persoanele care vor să slăbească nu ar trebui să opteze pentru sucurile dietetice şi nici pentru produsele fără grăsimi. Cel puţin, nu înainte de a citi cu atenţie eticheta cu ingrediente.

Specialistul avertizează că pentru a înlocui zahărul rafinat, producătorii folosesc îndulcitori care au fost asociaţi cu creşterea riscului de boli de inimă, iar în produsele fără grăsimi se ascund de multe ori alte capcane care te pot împiedica să slăbeşti.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Citește mai mult...

Potrivit doctorului Oz, sa slabesti poate fi floare la ureche daca ai pusa la punct o strategie pe care sa o respecti orice ar fi. Găsește-ți motivația!

Senzaţia de balonare este supărătoare şi a devenit o problemă pentru tot mai multe persoane. Ca să eviţi acest lucru, celebrul Dr. Oz îţi propune un plan eficient.

1. Începe dimineaţa cu fibre

Potrivit specialistului, tocmai covrigii, bacghetele sau dulciurile sunt de vină pentru balonarea cu care te confrunţi. Este cu atât mai rău cu cât consumi aceste produse la micul dejun. Este de preferat să-ţi începi dimineaţa cu un ceai verde neîndulcit sau cu o băutură care să conţină multe fibre. De exemplu, amestecă într-un blender apă cu o lingură de tărâţe de psyllium, 1 lingură de seminţe de chia, o cană cu ananas proaspăt şi un pumn mare cu frunze de spanac. 

2. Mănâncă un prânz săţios şi mare, în loc să faci acest lucru la cină

Nu consuma la masa de seară o cantitate exagerată de alimente, ci încearcă să mănânci cel mai mult la prânz, recomandă Dr. Oz. De asemenea, nu mânca seara prea târziu, deoarece acest lucru va perturba calitatea somnului, dar şi a digestiei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

În functie de obiectivele stabilite, există unele greseli comune care contribuie la încetinirea sau stagnarea progresului tău. Găsește-ți motivația!