Remedii naturiste » Postul
Postul Crăciunului: 5 reţete delicioase pentru o cină rapidă şi uşoară
Masa de seară trebuie să conţină alimente simple, care să nu îngreuneze digestia, dar să confere totuşi saţietate.
Salatele calde combinate cu diverse cereale (bulgur, orez, quinoa, mei), leguminoase (năut, linte, fasole boabe, mazăre) sau paste integrale pot să constituie o soluţie rapidă pentru cină.
1. Salată de fasole verde, porumb, roşii, măsline şi ceapă roşie
Fasolea verde o poţi cumpăra congelată, deoarece ai nevoie de 10 minute pentru a o fierbe. După ce ai strecurat-o, amestecă fasolea verde cu porumbul, roşioarele, câteva măsline, ceapă roşie, ulei de măsline, sare, piper şi puţină zeamă de lămâie.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
Postul Crăciunului este o perioadă bună pentru o detoxifiere, dar nu cu scopul de a priva organismul de nutrienţii esenţiali. Citește mai mult...
***
Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!