Remedii naturiste » Postul

Postul Crăciunului: 5 reţete delicioase pentru o cină rapidă şi uşoară

Publicat în Eva.ro

Masa de seară trebuie să conţină alimente simple, care să nu îngreuneze digestia, dar să confere totuşi saţietate.

Salatele calde combinate cu diverse cereale (bulgur, orez, quinoa, mei), leguminoase (năut, linte, fasole boabe, mazăre) sau paste integrale pot să constituie o soluţie rapidă pentru cină.

1. Salată de fasole verde, porumb, roşii, măsline şi ceapă roşie

Fasolea verde o poţi cumpăra congelată, deoarece ai nevoie de 10 minute pentru a o fierbe. După ce ai strecurat-o, amestecă fasolea verde cu porumbul, roşioarele, câteva măsline, ceapă roşie, ulei de măsline, sare, piper şi puţină zeamă de lămâie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Regimul vegetarian incetineste procesul de imbatranire, te ajuta sa slabesti si te pazeste de boli.

Exista foarte multe tipuri de vegetarieni - unii nu mananca nici macar miere pentru ca e produsa de animale, iar altii se hranesc doar cu germeni -, dar ceea ce trebuie sa stii fara sa te complici inutil e ca exista trei grupe mari de regimuri vegetariene. Cea mai populara este dieta ovo-lacto vegetariana pentru ca e si cea mai permisiva. Nu mananci niciun fel de carne, dar te poti infrupta din lactate si oua. Unii ovo-lacto-vegetarieni mai gusta si peste saptamanal sau mai rar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Persoanele care adopta o dieta vegetariana sunt de trei ori mai putin predispuse sa sufere de tulburari intestinale.

Cercetarea condusa de dr. Francesca Crowe, de la Departamentul de Epidemiologia Cancerului din cadrul Universitatii Oxford, a presupus analiza a 47.033 de adulti britanici, dintre care 15.459 vegetarieni.

In urma testelor realizate pe parcursul a aproximativ 12 ani au fost identificate 812 cazuri de boala diverticulara din numarul total de voluntari. In urma rezultatelor, expertii au constatat ca vegetarienii prezentau un risc cu 30% mai mic de a dezvolta aceasta boala, spre deosebire de subiectii care au inclus in dieta lor carne, preparate din carne sau alimente provenite de la animale, precum lactate si oua.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.