Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Postul

Postul, ca metoda de slabit

Publicat în Ce se intampla doctore?
Postul, ca metoda de slabit

Eu, adoratoarea mancarii, sa stau departe de ea o jumatate de zi, o zi intreaga sau chiar mai mult?! Buna gluma.

Dar de curand kilogramele mele s-au incapatanat sa nu mai scada, intr-o nesuferita faza de platou.

Lumea a sarit cu sfaturile. Sa am rabdare, sa intensific sportul, sa mananc mai condimentat, sa nu ma mai cantaresc o luna. S-apoi a venit si sfatul care mi-a reamintit de postul in dieta - sa nu mai consum nimic dupa ora 14. Cu alte cuvinte, post intermitent. Mananci dimineata, mananci la pranz si postesti pana a doua zi dimineata. Suna mai suportabil decat 24 de ore fara nimic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Boala care incepe din dorinta de a slabi:"Prefer sa fiu piele si oase, decat sa fiu o scroafa grasa". Citește mai mult...

***

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Artista alege alimente bogate in nutrienti naturali, proteine, fier, zinc, acizi grasi, calciu, vitamine.

“Dimineata am pe masa alune de padure, migdale, caju, seminte de floarea soarelui, cereale de ovaz si iaurt degresat sau lapte de soia. La pranz aleg supe de verdeturi, rosii, dovleac sau broccoli, plus o salata mediteraneana. Seara, aleg tot o salata sau peste de ocean cu legume fierte. Desigur, meniul difera de la zi la zi, insa am incercat pe cat posibil sa aleg alimente cat mai naturale, mai lipsite de grasimi si bogate in nutrienti. O admir pe Andreea Raicu pentru modul in care arata, iar sfaturile scrise de ea pe blog mi s-au parut atat de interesante incat le-am urmat. Si nu am regretat!”, declara Valentina Ionescu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Valentina Pelinel a lansat un dvd de aerobic realizat in colaborare cu Luminita Nicolescu. Citește mai mult...

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Găsește-ți motivația!

Dieta hipocalorica

Dieta hipocalorica


Publicat în Gandul

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos.

Dieta hipocalorica este un regim de slabire clasic in care sunt prezente toate grupele alimentare, de la dulciuri pana la salata de varza, in cantitati adaptate in functie de stilul de viata al fiecarei persoane. "Aceasta cura tine cont de nevoile metabolice ale organismului uman, stimuland slabirea intr-un mod sanatos, respectiv nu mai mult de un kilogram pe saptamana. Daca regulile dietei sunt urmate intocmai, intr-o singura luna se pot pierde pana la 4-5 kilograme", sustine medicul nutritionist Mihaela Bilic. Astfel, alimentatia este fractionata in trei mese pe zi: micul dejun, pranzul si cina, cu 1-2 gustari in functie de profilul pacientului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Citește mai mult...

Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur.  Găsește-ți motivația!