Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Postul

Specialistul Click! dr. Vera Daghie, consilier în probleme de nutriţie, vă oferă sfaturi despre cum să ţineţi un post sănătos.

Este foarte important ca în post să nu mâncaţi orice doar ca să nu apară senzaţia de foame, ci să vă hrăniţi într-un mod echilibrat, în deplină concordanţă cu cerinţele şi nevoile organismului nostru. Şi nu uitaţi! Stabiliţi un program de masă zilnic, care să includă 3 mese principale şi 2 gustări. Iată cum arată un meniu sănătos de post!

Micul dejun: 150 gr. placintă cu mere (de post); Gustare: 200 gr. ananas crud; Prânz - salată. Mod de preparare: spanac crud (baby spinach), rucolla, salată verde, 2-3 mieji de nucă tocaţi mărunt, 6-8 roşii cherry, tăiate pe jumătate, o lingură de ulei de sâmburi de struguri, stafide, lămâi, un vârf de sare, mentă, busuioc; Lichide: 200 ml apă cu lămâie; ceai coada calului cu mătase porumb şi gălbenele, Gustare: 1 măr verde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Cronodieta a fost inventată în 1992 de către doi italini specialişti în nutriţie şi se bazează pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite momente ale zilei. Citește mai mult...

***

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Găsește-ți motivația!

Dacă alegi o gama limitată de alimente alegerea poate fi nesănătoasa în sine.

Cu toții vrem să mancam sănătos. De la atentia pentru alimente nutritive, până la la tipuri de zahar dăunătoare, știm mai mult sau mai puțin ce alegeri ne mențin pe drumul cel bun. Dar este posibil să exageram.

Dacă alegi o gama limitată de alimente – chiar dacă sunt toate neprocesate și cu substanțe nutritive – alegerea poate fi nesănătoasa în sine. 

Rezultatele sunt în mod neintenționat scăderea în greutate și faptul ca ai o dispoziție proastă. 

Chiar și atunci când alimentele în cauză sunt bune pentru organism, daca ai o relație obsesivă cu alimentele, alegerile pot fi dăunătoare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

"Dieta cu trei mere pe zi: baza scaderii permanente in greutate" este realizata de dieteticianul si instructorul de gimnastica Tammi Flynn. Citește mai mult...

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!

Reteta de post: tocana gradinareasca

Reteta de post: tocana gradinareasca


Publicat în RestauranteDeLux.ro

Postul Pastelui este destul de lung si uneori ne dorim sa gatim ceva nou. Incercati tocana gradinareasca.

O reteta de post de tocana gradinareasca din: ardei kapia, ardei gras, ardei iute, vanata, ceapa, rosii, cartofi, usturoi, zahar, sare, piper, patrunjel verde si un pahar de vin. Modul de preparare il puteti citi aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Aceasta salata o fac atunci cand am chef de ceva proaspat, consistent si fara calorii. Citește mai mult...

Kilogramele în plus nu reprezintă o problemă doar pentru că nu mai încapi în blugii skinny de astă vară.  Găsește-ți motivația!