Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Apa

Nu este uşor, dar dacă totuşi nu ai chef să ţii o dietă, ţine cont de sfaturile de mai jos!

Mănâncă singură - În compania altora, ai mai multă poftă de mâncare şi mănânci mai mult. Alternativa e să mănânci singură într-un loc liniştit, dar în nici un caz în faţa televizorului.

Testează-ţi foamea - Ai fi dispusă să mergi 10 km pe jos doar pentru că ţi-e poftă de o felie de tort? Fă astfel de comparaţii ca să-ţi dai seama dacă îţi este cu adevărat foame sau doar ţi-e poftă..

Ia micul dejun - Cercetările au arătat că, pe termen lung, persoanele care iau micul dejun se păstrează mai bine în formă. Cel mai bun mic dejun pare a fi cel format din cereale şi lactate, însă există o multitudine de alte variante între care poţi alege. Fructele nu trebuie să lipsească de pe masă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Persoanele care iau masa de dimineata, isi stapanesc mult mai bine pofta de dulce, decat cei care sar peste micul dejun.  Citește mai mult...

***

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung.

De obicei, dietele pot fi foarte stresante, de aceea sunt multe persoane care le considera inutile si daunatoare sanatatii. Daca vrei sa ai o silueta armonioasa si sa te mentii sanatoasa atunci e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung si sa fii rabdatoare. Regimurile care te ajuta sa slabesti mult si repede sunt daunatoare sanatatii si frumusetii tale. Este important sa alegi o dieta sanatoasa si sa nu te infometezi ca sa nu ajungi sa fii frustrata de regimul tau alimentar. Felul in care te raportezi la dieta, iti poate influenta evolutia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung. Citește mai mult...

Cea mai buna alegere sunt alimentele cu densitate energetica redusa, insa cu densitate nutritionala mare. Iar acestea sunt legumele. Găsește-ți motivația!

La 42 ani, vedeta demonstreaza ca frumusetea nu tine cont de varsta biologica.

Tania Budi este adepta mancarurilor simple, cu cat mai putine ingrediente. Multe supe-creme, consommeuri de legume, salate cu ton si cel mai bun ulei de masline extravirgin pe care il gaseste, plus lamaie si otet balsamic de Modena.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În intervalul 18-24 mai 2015, se va desfășura VegFest - Săptămâna vegetarienilor din România.  Citește mai mult...

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii. Găsește-ți motivația!