Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Minerale

Fructele goji sunt nu numai sanatoase si pline de vitamine, minerale si antioxidanti, dar si foarte gustoase.

Daca vreti sa incercati fructele minune intr-o versiune dulce si potrivita pentru adeptii raw vegan, nu ratati reteta noastra. Iata cum puteti sa faceti fursecuri de ovaz cu gem de fructe goji fara foc.

Ingrediente fursecuri de ovaz: ½ ceasca fulgi de ovaz; ¼ ceasca seminte de canepa; ¼ ceasca fulgi de cocos; ½ ceasca migdale; ¼ ceasca unt de cocos; 1 lingura ulei de cocos virgin; un praf de sare de Himalaya; coaja rasa de la o lamaie; ½ lingurita esenta raw de lamaie; 6 linguri de sirop de agave (sau dupa gust).

Vedeti aici intregul proces de preparare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un mic-dejun echilibrat stimulează creierul și păstrează senzația de sațietate mult timp, așa că scad șansele de a fi tentați să încercați produse fast-food sau dulciuri. Citește mai mult...

***

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime. Găsește-ți motivația!

Vitamine pentru piele

Vitamine pentru piele


Publicat în Dietetik.ro

Fructele si legumele, trebuie sa reprezinte cel putin 60 la suta din cantitatea de alimente dintr-o zi.

Fructele si legumele contin antioxidanti care includ substante precum licopenul si luteina, dar si vitamine, cum ar fi vitamina A si vitamina E, toate acestea dand stralucire pielii tale, din interior. Altfel spus, "a manca in culorile curcubeului" inseamna a furniza corpului o sursa bogata si variata de antioxidanti. Un aport constant de minerale si vitamine atenueaza multe din suferintele pielii, de la acnee, la diferite iritatii si alte probleme.

Pe lista cu vitamine pentru piele se afla si vitaminele din grupul B, care se gasesc din belsug in cerealele integrale si in lactatele degresate. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa le incluzi in dieta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pielea, ca orice alt organ, este deseori o reflectie a dietei tale si a stilului tau de viata.  Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!

Citricele pot fi, o gustare excelenta, naturala, energizanta si care poate inlocui dulciurile dintre mese.

Este normal sa ti se faca foame intre mese, sa simti nevoia sa mananci ceva. Chiar si medicii stiu acest lucru, de aceea recomanda ca intre cele trei mese principale ale zilei sa se serveasca niste gustari. Alegerea apartine fiecaruia.

Fructele si legumele contin fibre, dar si numeroase vitamine si minerale, care iti completeaza necesarul zilnic de nutrienti. De regula, fructele potolesc pofta de dulce si, in acest fel, scapi de tentatia produselor cu continut ridicat de zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda trei mese principale si maximum trei gustari intre ele.  Citește mai mult...

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.  Găsește-ți motivația!