Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Carbohidrati

Germenii de grau sunt o sursa foarte buna de vitamine si nutrienti esentiali.

Germenii de grau sunt o sursa foarte buna de vitamine si nutrienti esentiali, ei fiind sursa de “hrana” a viitoarei plante. Bogati in fibre, magneziu, fosfor, zinc, mangan, seleniu, proteine si complexul de vitamine B, germenii de grau iti imbogatesc dieta cu minerale si vitamine fara sa depui prea mult efort!

Proprietatile lor terapeutice au dus la aparitia a numeroase produse pe baza de germeni de grau, de la ulei presat la rece până la suplimente alimentare. Poti prepara si tu acasa germeni de grau in doar cateva zile, aceasta fiind o alternativa ieftina si eficienta.

Fiind o sursa excelenta de carbohidrati care se digera lent, germenii de grau iti confera energie pe parcursul intregii zile, de aceea multe persoane, in special adeptii unui stil de viata natural, ii consuma de dimineata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SlabsauGras.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto TraiestiNatural.ro

~
~

Îți mai recomandăm:

Sucul de grau verde este cea mai importanta sursa de detoxifiere. Citește mai mult...

***

Dr. Oz împreună cu un antrenor recunoscut de fitness recomandă o nouă regulă de slăbit. Găsește-ți motivația!

Top 10 gustari sub 100 de calorii

Top 10 gustari sub 100 de calorii


Publicat în Dietetik.ro

Azi iti recomandam 10 gustari sub 100 de calorii pe care le poti include lejer in dieta ta, fara teama de ingrasare.

1. Un iaurt mic cu 2 nuci

Un iaurt cu 0,1 % grasimi nu depaseste 35 de calorii. Pana la 100 de calorii mai poti consuma fara probleme 2 nuci. 

2. 1 mar mic si o felie de branza slaba de vaca

Merele au doar 50 de calorii la 100 de grame, iar pentru un mar mic avem tot atatea calorii. La 100 de grame de branza slaba de capra avem sub 100 de calorii. 

3. 14 migdale

Migdalele iti controleaza foarte bine senzatia de foame, asadar nu uita de ele si cumpara-le regulat. Ele contin grasimi sanatoase si sunt foarte bune daca sunt puse in apa la hidratat. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sunt 5 reguli care te vor ajuta sa slabesti rapid si sanatos, fara sa iti bati capul cu numaratul caloriilor si fara sa te stresezi ca organismul tau va fi dat peste cap de o noua cura de slabire.  Citește mai mult...

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Găsește-ți motivația!

De ce nu slabim cu unele diete

De ce nu slabim cu unele diete


Publicat în Lyla.ro

In ciuda eforturilor depuse in ultimii 20 de ani, nu a fost gasita deocamdata o dieta minune care sa si elimine starea de foame si sa si functioneze. Majoritatea dietelor se bazeaza pe infometare ascunsa sau pe disocierea substantelor necesare corpului.

Secretul pentru a slabi insa este cu totul altul. Persoanele supraponderale sau care au cateva kilograme in plus trebuie sa inteleaga ca nu numai dieta joaca un rol important in mentinerea unui corp sanatos.
 
Astfel, somnul este imperativ. Corpul nostru, potrivit specialistilor, are nevoie sa isi duca la capat ciclurile de digestie si arderile intracelulare, procese foarte active in timpul somnului. Dormiti maxim 8 ore, minim 6, in fiecare noapte. Totodata, este necesara cel putin jumatate de ora de miscare, de efort sustinut, zilnic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care au cateva kilograme in plus trebuie sa inteleaga ca nu numai dieta joaca un rol important in mentinerea unui corp sanatos Citește mai mult...

Multe femei care isi doresc sa slabeasca trec cu vederea faptul ca cel mai importat este sa fie sanatoase. Găsește-ți motivația!