Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Indulcitori naturali

Dacă eşti conştientă de efectele devastatoare ale zahărului rafinat asupra corpului tău atunci cu singuranţă vei fi interesată să descoperi alternativele sănătoase.

1. Mierea de albine

Deşi mierea de albine are un indice glicemic mediu, este recomandat să o foloseşti în cantităţi mici pentru îndulcirea cafelei sau a ceaiurilor, dar numai când sunt călduţe (nu fierbinţi) pentru a evita formarea compuşilor toxici. Potrivit specialistului, mierea de albine naturală conţine antioxidanţi, potasiu, fosfor, vitamina B6, riboflavină şi niacină. 

2. Extractul natural de stevia rebaudiana

Este o plantă dulce care nu conţine calorii. Are capacitatea de a regla nivelul zahărului în sânge (glicemia), de a înfrâna pofta de dulciuri şi a tempera senzaţia acută de foame, fiind eficientă pentru cei care suferă de diabet sau hipoglicemie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

~
~

Îți mai recomandăm:

Niciodata sa nu pleci de acasa fara sa iei micul dejun si mai ales mananca bine! Citește mai mult...

***

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Dieta de post

Dieta de post


Publicat în Feminis.ro

Micul dejun: doua felii de paine cu cereale cu zacusca de casa sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea.

Tineti post dar ati vrea, in acelasi timp, sa tineti si cura de slabire? Nu trebuie sa mancati numai fructe si legume, puteti sa va faceti o cura de slabire speciala pentru zilele de post.

Micul dejun: doua felii de paine cu cereale cu zacusca de casa sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea. Gustare: un fruct, la alegere (poate fi si banana)

Pranz : salata de cruditati cu seminte de dovleac sau de floarea-soarelui sau 2 sarmale de post sau paste cu rosii si salata verde. Gustare: un fruct sau un pahar cu suc de fructe. Cina: mamaliga cu tocanita de ciuperci sau cartofi copti si salata verde ori salata orientala sau fasole batuta cu paine integrala sau spanac cu orez.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistul Click! dr. Vera Daghie, consilier în probleme de nutriţie, vă oferă sfaturi despre cum să ţineţi un post sănătos. Citește mai mult...

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Găsește-ți motivația!

Există o dietă foarte bună recomandată pentru cei care vor să postească fără să se îngrașe. Mai mult decât atât, cu ajutorul acestui regim o să slăbești sigur și sănătos.

LUNI

Prânz: Borş de dovlecei. Mămăligă cu ciuperci. 

Cină: Pilaf cu ardei şi boabe de porumb.

MARŢI

Prânz: Mazăre cu mărar. 

Cină: Cartofi fierţi cu mujdei de usturoi. 

MIERCURI

Prânz: Ciorbă de sfeclă. Varză călită. 

Cină: Cartofi copţi cu tofu afumat.

JOI

Prânz: Mâncare de fasole verde. 

Cină:Spaghete "a la bolognese" cu soia.

VINERI

Prânz: Supă-cremă de praz și mâncare de spanac.

Cină: Salată de conopidă cu ciuperci şi pătrunjel verde. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Măcar o dată pe an, încearcă să urmezi o dietă de curăţare a organismului. Citește mai mult...

Se mai întâmplă uneori, oricât de mult ți-ai dori să duci o viață sănătoasă, să ai momente în care motivația ta de a face sport e zero barat.  Găsește-ți motivația!