Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Balonare

Senzaţia de balonare poate să fie extrem de neplăcută, cu atât mai mult cu cât îţi accentuează abdomenul şi nu eşti deloc încântată când vezi că ai burtă.

Potrivit celebrului Dr. Oz există alimente care te ajută să ai abdomenul plat, alungând această senzaţie neplăcută.

Orez - Potrivit Colegiului American de Gastroenterologie, orezul şi făina de orez constituie substitute bune pentru amidonoase precum grâu, ovăz, porumb şi cartofi. Orezul este complet digerat în intestinul subţire, eliminând astfel riscul de balonare şi gaze.

Iaurt - Este o sursă importantă de probiotice care facilitează digestia şi împiedică senzaţia de balonare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Citește mai mult...

***

Dacă am face nişte mici schimbări în stilul de alimentaţie, kilogramele nepoftite ar pleca de bunăvoie fără să ne chinuim prea mult.  Găsește-ți motivația!

Foarte periculoase atat pentru silueta cat si pentru sanatate sunt produsele de patiserie.

Paine, paste fainoase, cartofi, produse de patiserie sunt alimentele cele mai consumate in timpul postului pentru ca se gasesc peste tot, sunt usor de preparat si ieftine. Tocmai acestea sunt vinovate daca la sfarsitul postului vei avea kilograme in plus. Desigur, ai nevoie de carbohidrati, dar ce-i mult strica, mai ales daca mananci variantele din faina alba. Acestea iti maresc brusc glicemia, care apoi scade la fel de brusc, deci ti se va face foame repede si ajungi sa mananci mai mult ca de obicei.

Foarte periculoase atat pentru silueta cat si pentru sanatate sunt produsele de patiserie care, chiar daca sunt de post, reprezinta o combinatie foarte calorica si greu de digerat intre carbohidrati si grasimi vegetale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. Citește mai mult...

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Găsește-ți motivația!

Cum slabesc cititorii

Cum slabesc cititorii


Publicat în Dietetik.ro

Micul dejun cu cat este luat mai devreme cu atat este mai bine, functia digestiva lucreaza foarte bine in primele ore ale diminetii (pana la ora 8.30).

Buna ziua, numele meu este Nicoleta Andreiana, locuiesc in Bucuresti si as vrea sa va impartasesc dieta pe care o urmez eu, pe care am primit-o de la un specialist. Cateva informatii generale despre dieta: trebuie respectat orarul meselor chiar si in weekend cand se presupune ca dormim mai mult.

Pont: micul dejun cu cat este luat mai devreme cu atat este mai bine, functia digestiva lucreaza foarte bine in primele ore ale diminetii (pana la ora 8.30); asa mi s-a spus si mie.

Sunt interzise o serie de fructe: banane, pere, mango,struguri, smochine, fructe confiate, curmale.

Sunt interzise si anumite legume: cartof, fasole uscata, mazare, linte, porumb, bame.

Sunt interzise condimentele iuti : piper, boia, mustar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.  Citește mai mult...

“Anii 30” (30-39 ani) sunt ideali pentru a cimenta obiceiurile care te vor ajuta să atingi împlinirea personală și profesională pentru tot restul vieții.  Găsește-ți motivația!