Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Detoxifiere

Conform unei vorbe din bătrâni, "Cine nu ţine post la tinereţe va ţine regim la bătrâneţe".

Conform unei vorbe din bătrâni, "Cine nu ţine post la tinereţe va ţine regim la bătrâneţe". Dr. Lygia Alexandrescu, specialist în nutriţie, spune că în această zicală e mult adevăr şi ne explică de ce. Carnea şi celelalte produse animale conţin toxine - care, se ştie, nu fac bine organismului. De aceea, postul e binevenit, pentru că este, practic, o cură de detoxifiere.

În perioada în care alegem o alimentaţie bazată pe fructe şi legume, organismul se curăţă de toxine. Iar asta se "traduce" într- un plus de energie, un somn mai odihnitor, dispariţia stărilor de anxietate şi a durerilor musculare, o piele mai sănătoasă. Pe scurt, starea generală se ameliorează, pentru că, având de digerat alimente uşoare, organismul face un efort mai mic, iar energia astfel economisită o redirecţionează către sistemul imunitar, care e responsabil cu procesele de vindecare.

Urmareste-o pe Dr. Lygia Alexandrescu pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Dacă tot e la îndemână, profită de post şi consumă spanac cât mai des. Citește mai mult...

***

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Găsește-ți motivația!

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate.

In combinatie cu prunele uscate, quinoa este un mic dejun complet si satios. Prunele uscate sunt bogate in fibre si sorbitol, care are un usor efect laxativ.

Cum se prepara reteta: pune la fiert 1 cana de apa cu 1/2 cana cu quinoa, putina nucsoara si 1 lingurita de ghimbir razuit. Lasa sa fiarba sub capac la foc mic, timp de 10 minute, dupa care adauga 1/2 cana cu prune uscate fara samburi si 1/4 cana cu lapte de orez. Se acopera si se lasa la foc mic inca 5 minute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află soluţiile şi reţetele propuse de dr. Mehmet Oz pentru a-ţi revigora organismul! Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Dupa ce iesi de la sala de fitness, opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata.

Dupa ce iesi de la sala de fitness, treci peste latte-ul gras, plin de frisca, pe care il serveai cu prietenele, si opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata, care este plin de catechine. Acestea iti ard grasimea, mai ales cea abdominala, si iti detoxifica organismul. Adauga cateva fructe de padure uscate sau proaspete pentru a-i da un gust mai placut.

Gaspacho este un fel de supa, servita inainte de felul principal, gatita la rece. Nu este doar racoritoare, ci te ajuta si sa slabesti, avand mai putine calorii decat alte feluri de mancare pe care oamenii le consuma ca antreu. In plus, in acest fel vei consuma mai putin din felurile principale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cateva idei de gustari şi de băuturi de sezon sarace in calorii. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!