Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Detoxifiere

Dieta vegetariană e soluţia perfectă ca să-ţi purifici organismul.

Din cauza excesului de proteine, de grăsimi şi de minerale, corpul reţine toxine dăunătoare. Dieta vegetariană e soluţia perfectă ca să-ţi purifici organismul. Mai mult, te ajută să scapi de kilogramele în plus. Dacă vrei ca rezultatele dietei să fie spectaculoase, bea zilnic cel puţin doi litri de apă şi urmează întocmai regimul de mai jos.

Ziua 1 - Mic dejun: 150 g cereale integrale şi un pahar cu suc de fructe. Gustare: o ceşcuţă cu prune uscate. Prânz: 300 g fasole verde înăbuşită cu salată de roşii. Gustare: două mere. Cină: un bol mic cu salată de crudităţi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Dieta vegetariana este sanatoasa si preferata de tot mai multe persoane. Citește mai mult...

***

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!

Primavara devine un moment ideal de detoxifiere, chiar si religia sustine acest concept prin postul Pastelui.

Dieta incepe printr-o perioada de acomodare la un regim vegetarian.

Astfel se exclud initial din alimentatie: mezelurile, conservele, carnea de porc si vita, orice fel de preparat prajit sau care contine alimente prajite (de exemplu o mancare cu ceapa calita), alcoolul.

Se renunta la tigari sau macar se reduce numarul acestora. Se evita fumul si locatiile de fumatori. Se elimina dulciurile si foietajele din alimentatie. Se elimina sucurile de orice fel.

In aceasta perioada se pot consuma preparate din carne de pui la cuptor sau pe gratar cu aburi, ciorbe, supe si legume in salate sau preparate. Se poate consuma o cafea dimineata, ceai si apa. Dulciurile vor fi inlocuite cu fructe. Cerealele nu sunt excluse in aceasta faza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Initial, dieta Fricker va elimina temporar painea, dulciurile si alimentele bogate in amidon. Citește mai mult...

Ţi-ai propus să mergi la sala de fitness mai des ca să scapi de durerile de spate, să slăbeşti şi să ai un corp tonifiat? Este perfect, însă ţine cont de câteva sfaturi înainte de a te apuca de treabă pentru a nu te suprasolicita din prima.  Găsește-ți motivația!

Cum sa va accelerati metabolismul

Cum sa va accelerati metabolismul


Publicat în Romania Libera

Nu faceti foamea, beti zilnic o ceasca de ceai verde sau de cafea, mancati ardei iute si paste si faceti miscare.

Una dintre reguli este sa nu faceti foamea. „O gustare de 150 de calorii la pranz si dupa-amiaza intre cele trei mese va mentine metabolismul in limitele normale", spune Dan Benardot, profesor de nutritie la Georgia State University. O alta recomandare pentru accelerarea metabolismului este sa cresteti aportul de fibre consumand paine din faina integrala, paste, fructe si legume. Unele studii arata ca fibrele pot accelera arderea grasimilor cu pana la 30%.

„Ardeiul iute creste rata metabolismului bazal, dar unele persoane nu-l suporta. Si cartofii fierti cresc rata metabolismului, dar cei prajiti il scad", spune Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uleiul de soia si de canola ar trebui sa intre in dieta voastra deoarece sunt surse bune de vitamina E si K.  Citește mai mult...

„Odata ce te-ai casatorit, dorinta de a-l impresiona pe celalalt dispare”, explica Edward Abramson. Găsește-ți motivația!