Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Postul

Dieta sanatoasa pe care medicii trebuie sa o recomande persoanelor care tin post include alimente bogate in proteine si vitamine care pot substitui produsele consumate in timpul anului.

Dieta sanatoasa pe care medicii trebuie sa o recomande persoanelor care tin post include alimente bogate in proteine si vitamine care pot substitui produsele consumate in timpul anului precum carnea si lactatele. Specialistii recomanda diversificarea dietei de post prin consumul de legume si fructe care pot sa ne asigure necesarul energetic zilnic in functie de metabolism si de particularitatile fiziologice.

Dieta de post bogata in proteine

Diversificarea surselor de proteine in perioada de post este foarte importanta. Nutritionistii recomanda varierea alimentelor de post la fiecare masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FormareMedicala.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Afla de la Cori Gramescu cum poti sa te bucuri de mancare fara indigestie si kilograme in plus. Citește mai mult...

***

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!

7 metode sa reduci aportul caloric

7 metode sa reduci aportul caloric


Publicat în Feminis.ro

Daca obisnuiesti sa gatesti, atunci fa-ti un obicei din a inlocui uleiul cu sosul de mere.

Alege o varianta neindulcita si aplica sosul in tot ceea ce gatesti si ar necesita in mod normal ulei. Acest sos este bogat in fibre, dandu-ti astfel o senzatie de satietate pe o perioada indelungata, dar este si o sursa de zero grasimi. Acest truc te va ajuta sa eviti un aport caloric considerabil pe care l-ai fi dobandit daca ai fi folosit ulei normal si arde grasimile in acelasi timp.

Spune "Nu" pentru smantana! Opteaza pentru iaurtul grecesc - Iaurtul grecesc este perfect pentru alimentatia ta sanatoasa si lipsita de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Untul si uleiul pot să fie înlocuite foarte uşor în preparatele pe care le faci la cuptor.  Citește mai mult...

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!

Postul ajuta la reechilibrarea organismului si la eliminarea toxinelor acumulate in corp.

Postul ajuta la reechilibrarea organismului si la eliminarea toxinelor acumulate in corp, spun medicii nutritionisti. Acestia atrag atentia ca postul nu presupune doar abtinerea de la alimentele din carne sau provenite de la animale, precum laptele si ouale. Ei recomanda in primul rand o hidratare corecta a organismului: 1,5-2 litri de apa pe zi, pentru ca procesul de detoxifiere sa se poata realiza. "Pentru ca dieta de detoxifiere sa ofere beneficiile dorite asupra organismului este indicat sa mancam cereale integrale, fructe si legume proaspete", spune bio-nutritionistul Livia Nena.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Hidratarea insuficienta poate duce la intoxicarea cu propriile toxine metabolice. Citește mai mult...

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi. Găsește-ți motivația!