Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta Paleo

Dieta bazată pe carne, pește, alune, rădăcinoase și fructe de pădure, ar putea fi cheia pentru combaterea obezității și a bolillor asociate acesteia.

Intrată relativ recent în atenția publică, dieta omului primitiv, așa cum mai este cunoscută, reprezintă efortul de mânca la fel ca pe vremuri, alimente cât mai puțin procesate: carne gătită la cuptor, pe grătar sau fiartă, legume și fructe consumate în stare crudă, semințe, nuci, alune, cartofi fierți sau copți, ouă fierte etc.

Despre această dietă se spune că este cel mai sănătos mod de alimentație, întrucât lucrează cu fondul genetic al omului și ar putea fi soluția pentru bolile moderne: diabet, obezitate, boli cardiovasculare și multe altele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un recent studiu american a scos în evidență că orezul ajută la menținerea siluetei, cu condiția să fie însoțit de alimentele potrivite. Citește mai mult...

***

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!

Cum scăpăm de acest simptom neplăcut? Iată câteva metode.

Balonarea poate apărea atunci când nu mestecaţi bine alimentele din cauza deficienţelor dentare, atunci când mâncaţi prea repede şi se supraîncarcă stomacul, sau în cazul alimentaţiei unilaterale, săracă în legume şi fructe. Cum scăpăm de acest simptom neplăcut? Iată câteva metode.

Beţi 2 căni ceai de anghinare, păpădie, infuzie, înaintea meselor.

Mâncaţi încet şi mestecaţi bine mâncarea.

Evitaţi înghiţirea aerului în timpul mesei.

Nu consumaţi băuturi gazoase, bere, mai ales în timpul mesei.

Mâncaţi legume, fructe, alimente de balast (cartofi).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca mancati in oras, luati o lingurita de lapte praf si lasati-l sa se topeasca in gura. Acesta contine o substanta numita albumina, care taie pofta de mancare. Citește mai mult...

Strategiile propuse de celebrul Dr. Oz funcţionează indiferent că pofteşti adesea la dulce, sărat sau carbohidraţi.  Găsește-ți motivația!

Un studiu efectuat arată că persoanele care au o dietă vegetariană trăiesc, în medie, cu câţiva ani mai mult decât persoanele care consumă carne.

Cercetarea reprezintă cel mai amplu studiu realizat până acum pe această temă. Oamenii de ştiinţă au comparat longevitatea persoanelor care consumă carne cu cea a patru tipuri de vegetarieni: veganii, care nu consumă niciun produs de origine animală, lacto-ovo-vegetarienii, cei ce consumă lactate şi ouă, pesco-vegetarienii, ce consumă şi peşte şi semi-vegetarienii, care nu consumă carne mai des de o dată pe săptămână.

"Câştigătorii" în ceea ce priveşte longevitatea erau pesco-vegetarienii, urmaţi de vegani şi apoi de lacto-ovo-vegetarienii. Vegetarienii, în general, prezentau un risc cu 12% mai mic de a muri în timpul perioadei de studiu în comparaţie cu persoanele care mâncau carne.

Urmareste-l pe Dr. Robert Baron online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regimul vegetarian incetineste procesul de imbatranire, te ajuta sa slabesti si te pazeste de boli.  Citește mai mult...

"Daca tii regimul Oshawa o sa poti face orice", asta mi-a zis prietena mea intr-o luni, acum doua saptamani. Găsește-ți motivația!