Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta Paleo

Dieta Paleo si o lista de cumparaturi

Cand tii o dieta trebuie sa stii ce sa mananci si ce sa ocolesti pe o raza de 2 kilometri. In dieta Paleo, care e destul de stricta, trebuie sa stii cum sa faci cumparaturi fara sa te enervezi.

Ce legume sa mananci in dieta Paleo:

Spanac si kale

Cartofi dulci

Conopida si broccoli

Varza

Ardei

Avocado

Ciuperci

Ce legume eviti in dieta Paleo:

Cartofii albi

Porumb

Dieta Paleo pune un accent mare si pe aportul de proteine animale si grasimi. Este insa important modul in care au fost hranite si crescute animalele cu pricina. E indicat sa mancati carne de animal hranit cu iarba, fara diferite adaosuri chimice. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Paleo este un plan nutriţional modern, bazat pe produsele ce stăteau la baza alimentaţiei omului din Paleolitic. Citește mai mult...

***

În trei minute afli şapte trucuri "light" care îţi arată că poţi scăpa de kilogramele în plus fără a fi nevoită să ţii o dietă drastică. Găsește-ți motivația!

Infuziile şi decocturile de rădăcină de cicoare sunt o băutură excelentă

Datorită substanţelor amare – inulinei şi colinei – atât rădăcinile, cât şi părţile aeriene ale plantei au proprietatea de a uşura digestia şi de a evacua vezica biliară. 

Infuziile şi decocturile de rădăcină de cicoare sunt o băutură excelentă pentru purificarea ficatului şi a splinei şi în tratamentul imediat după icter, potrivit „Ghidului plantelor medicinale şi aromatice“ coordonat de farmacologul dr. Ovidiu Bojor. O doză de 2 căni pe zi s-a dovedit eficientă pentru aceste afecţiuni. 

Potrivit aceleiaşi surse, date mai noi din literatura de specialitate arată şi o scădere remarcabilă a colesterolului din sânge. Această acţiune sugerează că, în cazul în care se consumă preparate culinare prăjite şi grăsimi, o cană sau două de decoct de rădăcinâ de cicoare constituie un factor protector pentru artere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Iată câteva metode simple care au grijă de sănătatea ficatului și au rol de detoxifiere!  Citește mai mult...

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!

Dieta cu sucuri este considerata o dieta eficienta pentru detoxifierea rapida si naturala a organismului.

Dieta cu sucuri consta in consumul exclusiv de sucuri naturale de fructe sau legume pentru o perioada (chiar si 10-12 pahare pe zi), iar multe dintre vedetele internationale s-au laudat cu rezultate bune obtinute in urma acestei cure bogate in vitamine si minerale, dar cu un continut foarte mic de proteine, carbohidrati sau grasimi.

Dieta cu sucuri contribuie semnificativ la regenerarea si revitalizarea organismului, organismul distrugand si eliminand celulele si tesuturile bolnave sau deteriorate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa purificarea organismului, detoxifierea iti garanteaza si pierderea catorva kilograme semnificativ.  Citește mai mult...

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.  Găsește-ți motivația!