Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta Paleo

Dieta Paleo si o lista de cumparaturi

Cand tii o dieta trebuie sa stii ce sa mananci si ce sa ocolesti pe o raza de 2 kilometri. In dieta Paleo, care e destul de stricta, trebuie sa stii cum sa faci cumparaturi fara sa te enervezi.

Ce legume sa mananci in dieta Paleo:

Spanac si kale

Cartofi dulci

Conopida si broccoli

Varza

Ardei

Avocado

Ciuperci

Ce legume eviti in dieta Paleo:

Cartofii albi

Porumb

Dieta Paleo pune un accent mare si pe aportul de proteine animale si grasimi. Este insa important modul in care au fost hranite si crescute animalele cu pricina. E indicat sa mancati carne de animal hranit cu iarba, fara diferite adaosuri chimice. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Paleo este un plan nutriţional modern, bazat pe produsele ce stăteau la baza alimentaţiei omului din Paleolitic. Citește mai mult...

***

Femeile ajung sa se simta mai vinovate atunci cand mananca lucruri pe care dieta nu le permite.  Găsește-ți motivația!

Supa crema de fasole

Supa crema de fasole


Publicat în Dietetik.ro

Se numeste simplu supa crema de fasole, dar in fapt este o delicatesa.

O supa incredibil de rafinata, care se prepara din cele mai banale ingrediente cu putinta. Este delicioasa, foarte sanatoasa – fiind o excelenta sursa de proteine, fibre si minerale, se prepara destul de usor si are doar 300 de calorii. Adica este o mancare perfecta pentru o cina. Iti garantez ca te vei indragosti de ea, iar supa crema de fasole o sa devina una din preferatele tale, mai ales ca ne aflam si in plin post.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul Crăciunului este o perioadă bună pentru o detoxifiere, dar nu cu scopul de a priva organismul de nutrienţii esenţiali.  Citește mai mult...

Minim 5 portii de fructe si legume consumate zilnic ofera organismului o cantitate corespunzatoare de nutrienti. Găsește-ți motivația!

Dieta cu scortisoara

Dieta cu scortisoara


Publicat în DivaHair.ro

Scortisoara este un condiment bogat in mangan, fier, calciu si fibre.

Conform unor studii, dieta cu scortisoara ajuta la pierderea in greutate si reduce riscul unor boli de inima. Poti folosi o lingura pe zi sau jumatate de lingurita impreuna cu o lingura de miere, intr-o ceasca de apa clocotita.

Scortisoara regleaza nivelul zaharului din sange si in acelasi timp creste nivelul insulinei din organism. Condimentul previne transformarea zaharului metabolizat in grasime si imbunatateste metabolismul. In plus, scortisoara iti ofera senzatie de satietate pentru mai mult timp. Scortisoara ajuta organismul sa proceseze corect si mai rapid carbohidratii, studiile aratand ca grasimea abdominala este cea mai sensibila la aceste efecte, spre deosebire de oricare alte parti ale corpului. Poti pune o lingurita de scortisoara in bolul cu cereale sau o poti presara pe felia de paine prajita. Poti adauga scortisoara la unt si la branza sau la placinta sau chiar in sucurile de fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Presara scortisoara pe niste felii de mar si vei avea o gustare cu putine calorii care arde grasimile. Citește mai mult...

Ca și în cazul relațiilor, în sport nu are voie să intervină monotonia. Îți dăm câteva sugestii haioase care să-ți dea energie și chef de mișcare.  Găsește-ți motivația!