Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta Paleo

Dieta Paleo din ce în ce mai populară

Publicat în Ce se intampla doctore?
Dieta Paleo din ce în ce mai populară

Paleo este un plan nutriţional modern, bazat pe produsele ce stăteau la baza alimentaţiei omului din Paleolitic.

Dieta a început să fie cunoscută în 1970, datorită gastroenterologului Walter L. Voegtlin, iar de atunci a tot fost promovată de autori, cercetători, săli de sport etc. Era Paleolitică s-a întins pe circa 2.5 milioane de ani şi s-a încheiat cu aproximativ 10.000 de ani în urmă, odată cu dezvoltarea agriculturii. Practic, dieta îndeamnă la consumul de fructe, verdeţuri, carne crudă, fructe de mare, nuci, seminţe, ouă şi grăsimi sănătoase.

Toate alimentele pot fi preparate termic. Sunt de evitat lactatele, cerealele, alimentele procesate, zahărul, legumele, uleiul procesat, alcoolul, tot ce conţine amidon.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cand tii o dieta trebuie sa stii ce sa mananci si ce sa ocolesti pe o raza de 2 kilometri. In dieta Paleo, care e destul de stricta, trebuie sa stii cum sa faci cumparaturi fara sa te enervezi. Citește mai mult...

***

Grup de suport – grup format din oameni care se confruntă cu aceleaşi probleme, nevoi, speranţe şi care împreună încearcă să găsească soluţiile. Găsește-ți motivația!

Paste cu dovlecei si smantana

Paste cu dovlecei si smantana


Publicat în Ele.ro

Pregateste pentru cei dragi aceste paste cu dovlecei si smantana si vei avea preparatul perfect pentru o cura de detoxifiere a organismului.

Usor digerabile si satioase pentru organism, pastele reprezinta un preparat indragit de copii. Ingredientele sunt urmatoarele: paste penne 400 g, ulei de masline 4 linguri, dovlecel 2 bucati, ceapa verde 2 fire, ciuperci 300 g, smantana 200 g, patrunjel 4 fire, sare 1 praf si piper 1 praf.

Preparare: Se pregateste un vas adanc cu apa si putina sare, in care se pun la fiert pastele, apoi se scurg si se trec rapid printr-un jet de apa rece.

In uleiul de masline incins se pune ceapa verde tocata marunt, dovleceii curatati partial de coaja si taiati feliute foarte subtiri, pana se rumenesc bine, apoi se adauga ciupercile, sare, piper si smantana.

Pastele se amesteca bine cu amestecul prajit si patrunjel proaspat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul Pastelui este destul de lung si uneori ne dorim sa gatim ceva nou. Incercati tocana gradinareasca. Citește mai mult...

Astazi la sala Cara Dans din Grozavesti Bucuresti, Monica Ramirez povesteste cum a reusit sa slabeasca 70 de kg. Găsește-ți motivația!

Alimente mai sarate decat chipsurile

Alimente mai sarate decat chipsurile


Publicat în Mediafax.ro

O portie de sos de rosii ar trebui sa insemne jumatate de ceasca deoarece aceasta contine pana la 600 de miligrame de sodiu.

Oamenii continua sa consume zilnic mai multa sare decat este recomandat, mergand chiar cu pana la 1000 de miligrame mai mult decat doza zilnica necesara, care este de 2.300 de miligrame pe zi, respectiv aproximativ o lingurita de sare, scrie The Huffington Post.

Cerealele - Pentru ca majoritatea cerealelor au un gust dulce, este greu sa crezi ca acestea ar putea avea un continut mare de sare. Dar este adevarat. O portie de fulgi de porumb are 212 miligrame de sare, una de fulgi de tarate are 220 de miligrame, iar fulgii de ovaz au 246 de miligrame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea cantitatii de grasimi consumate te poate ajuta sa slabesti, dar numai daca reduci si din numarul de calorii. Citește mai mult...

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!