Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta Paleo

Dieta Paleo din ce în ce mai populară

Publicat în Ce se intampla doctore?
Dieta Paleo din ce în ce mai populară

Paleo este un plan nutriţional modern, bazat pe produsele ce stăteau la baza alimentaţiei omului din Paleolitic.

Dieta a început să fie cunoscută în 1970, datorită gastroenterologului Walter L. Voegtlin, iar de atunci a tot fost promovată de autori, cercetători, săli de sport etc. Era Paleolitică s-a întins pe circa 2.5 milioane de ani şi s-a încheiat cu aproximativ 10.000 de ani în urmă, odată cu dezvoltarea agriculturii. Practic, dieta îndeamnă la consumul de fructe, verdeţuri, carne crudă, fructe de mare, nuci, seminţe, ouă şi grăsimi sănătoase.

Toate alimentele pot fi preparate termic. Sunt de evitat lactatele, cerealele, alimentele procesate, zahărul, legumele, uleiul procesat, alcoolul, tot ce conţine amidon.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cand tii o dieta trebuie sa stii ce sa mananci si ce sa ocolesti pe o raza de 2 kilometri. In dieta Paleo, care e destul de stricta, trebuie sa stii cum sa faci cumparaturi fara sa te enervezi. Citește mai mult...

***

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Găsește-ți motivația!

Ina Todoran avea 13 ani cand a devenit vegetariana convinsa.

Am cunoscut pe cineva care a renuntat la carne de 10 ani, la lapte, oua si branza de 1 an, si care acum jumatate de an a trecut la raw food, mancare nepreparata termic. Ina Todoran avea 13 ani cand a devenit vegetariana convinsa. A fost suficient sa fie martora uciderii mielului cu care se imprietenise ca sa-si jure ca nu se va mai atinge de carne niciodata. Decizie care nu putea fi acceptata cu usurinta de o familie pentru care carnea era cea mai buna leguma.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Raicu a marturisit ca a scapat complet de celulita dupa ce nu s-a mai atins de carne, iar Claudia Pavel a slabit 15 kilograme. Citește mai mult...

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Găsește-ți motivația!

Inainte de masa de pranz consuma o salata in care adauga putin otet.

Acidul acetic din compozitia otetului va incetini absortia zaharului in sange. De asemenea, salata iti va oferi senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp si astfel, nu vei mai simti nevoia de a consuma multe calorii la mesele urmatoare.

Combina pastele cu legume si condimente - In loc sa consumi paste cu branza, ciuperci, carne si diverse sosuri, incearca o varianta light, si anume paste in combinatie cu legume sau condimente. Busuiocul, oregano si broccoli se numara printre cele mai bune alegeri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre cele mai sănătoase şi simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta acum, în pragul primăverii, este consumul zilnic al salatei. Citește mai mult...

Feng Shui este una dintre soluţiile menite să restaureze echilibrul fizic şi psihic în medicina chinezească prin stabilirea armoniei în spaţiul în care locuieşti. Găsește-ți motivația!