Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta Paleo

Dieta Paleo - Cea mai eficientă dietă de slăbit?

Publicat în Ce se intampla doctore?
Dieta Paleo - Cea mai eficientă dietă de slăbit?

Dieta Paleo promite o pierdere semnificativă a kilogramelor şi, pe deasupra, vă poate feri de multe probleme de sănătate.

Dieta Paleo se bazează pe două componente majore: alimente de origine animală şi plante naturale. Cu alte cuvinte, carnea este carne, leguma e legumă iar fructul e fruct şi nimic mai mult. Nu mezeluri, lactate şi dulciuri!

Astfel, dieta Paleo, în linii mari, include consumul de peşte, ouă, pui, curcan, raţă, fructe de orice fel, proaspete sau în coajă lemnoasă, seminţe şi legume crescute în mod natural, fără îngrăşăminte şi altţi aditivi care le pot modifica structura. Aceste alimente nu doar că asigură necesarul de vitamine, nutrienţi şi antioxidanţi de care corpul are atâta nevoie, ci au capacitatea de a reduce indicele glicemic, scăzând astfel riscul de diabet, previn tulburările digestive şi obezitatea, datorită conţinutui crescut de fibre, care previn constipaţia şi conferă rapid senzaţia de saţietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Paleo este un plan nutriţional modern, bazat pe produsele ce stăteau la baza alimentaţiei omului din Paleolitic. Citește mai mult...

***

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Găsește-ți motivația!

Cum scapi în mod natural de balonare

Cum scapi în mod natural de balonare


Publicat în ClickSanatate.ro

Poți scăpa de această neplăcere cu ajutorul leacurilor din natură.

Mușețelul are proprietăți calmante și antiinflamatoare. Peste o linguriţă de plantă uscată, torni o cană de apă clocotită și o lași la infuzat aproximativ 10 minute. Se consumă câte o cană de două ori pe zi.

Cărbunele medicinal ajută la prevenirea gazelor la stomac. Ai nevoie de 1-2 linguriţe de pulbere de cărbune, dizolvată în puțină apă. Remediul se administrează cu 30 de minute înainte de prânz și de cină.

Menta se află în topul plantelor care fac adevărate minuni în caz de balonare. Se administrează sub formă de ceai. Două căni pe zi sunt suficiente, până la remedierea problemei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Una dintre cele mai neplăcute senzații pe care o poate resimți o persoană este cea de balonare. Poți scăpa de această neplăcere cu ajutorul leacurilor din natură. Citește mai mult...

Specialistul recomandă să consumi aceste grăsimi într-o cantitate normală la fiecare masă din zi, ţinând cont de faptul că 50% din caloriile zilnice care vin din grăsimi să provină din acest tip de grăsimi sănătoase.  Găsește-ți motivația!

Somonul, tonul si codul sunt pesti buni pentru consum, intrucat stimuleaza metabolismul.

Grepfrutul - Consumat inainte de masa, grepfrutul face minuni pentru silueta ta. Pe langa faptul ca este bogat in vitamina C, grepfrutul contine enzime care contribuie la arderea grasimilor. De asemenea, un consum regulat de grepfrut poate reduce cantitatea de insulina din corp, incetinind astfel depozitarea grasimilor.

Merele - Si ele contribuie la accelerarea metabolismului, insa mai ales atunci cand sunt consumate cu tot cu coaja. Merele contin o substanta numita pectina care are rolul de a limita cantitatea de grasime pe care o asimileaza corpul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indiferent de soiul lor, ardeii iuti ajuta la cresterea ritmului metabolismului si a circulatiei, reducand si poftele alimentare. Citește mai mult...

Daca doriti sa pierdeti rapid in greutate, cea mai buna metoda este sa alergati.  Găsește-ți motivația!