Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Dieta vegetariana

Un studiu efectuat arată că persoanele care au o dietă vegetariană trăiesc, în medie, cu câţiva ani mai mult decât persoanele care consumă carne.

Cercetarea reprezintă cel mai amplu studiu realizat până acum pe această temă. Oamenii de ştiinţă au comparat longevitatea persoanelor care consumă carne cu cea a patru tipuri de vegetarieni: veganii, care nu consumă niciun produs de origine animală, lacto-ovo-vegetarienii, cei ce consumă lactate şi ouă, pesco-vegetarienii, ce consumă şi peşte şi semi-vegetarienii, care nu consumă carne mai des de o dată pe săptămână.

"Câştigătorii" în ceea ce priveşte longevitatea erau pesco-vegetarienii, urmaţi de vegani şi apoi de lacto-ovo-vegetarienii. Vegetarienii, în general, prezentau un risc cu 12% mai mic de a muri în timpul perioadei de studiu în comparaţie cu persoanele care mâncau carne.

Urmareste-l pe Dr. Robert Baron online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Descopera.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Daca cu câţiva ani în urmă diete precum Atkins ori South Beach erau cele mai populare, astăzi locul le-a fost luat de vegetarianism şi derivatele acestuia.  Citește mai mult...

***

Există câteva alimente care ajută organismul să se simtă sătul pentru o perioadă mai lungă. Găsește-ți motivația!

Digestia este unul dintre cele mai complexe procese care au loc in organism.

Din lista cu cele mai rele alimente pentru digestie face parte carnea grasa si cea prajita. Acestea produc exces de suc gastric si implicit arsuri si dificultati de tranzit intestinal, scrie health.com.

Ardeiul iute este un aliment sanatos, dar excesele pot duce la iritatii ale esofagului si ale mucoasei gastrice. Ardeii foarte iuti afecteaza si mucoasa intestinului. Excesul este contraindicat persoanelor care sufera de colon iritabil.

Porumbul si faina de porumb sunt o sursa sanatoasa de fibre si vitamine, dar pe langa acestea contin si multa celuloza fapt care determina dureri intestinale, balonare excesiva si, uneori, constipatie. Cerealele integrale sunt esentiale pentru o buna digestie. Acestea aduc fibre, minerale si vitamine fundamentale.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Combinatiile nepotrivite de alimente duc la balonare, gaze intestinale si, de cele mai multe ori, la o indigestie incompleta care favorizeaza formarea toxinelor in intestine.  Citește mai mult...

Specialistul recomandă să consumi aceste grăsimi într-o cantitate normală la fiecare masă din zi, ţinând cont de faptul că 50% din caloriile zilnice care vin din grăsimi să provină din acest tip de grăsimi sănătoase.  Găsește-ți motivația!

Din cauza căldurii, vara am fi în stare să mâncăm numai salată cu roșii și cu brânză, deci nu va fi foarte dificil să renunțăm la roșii și la brânză, dacă vrem să slăbim, și să mâncăm numai salată verde.

Faza 1 
 
Este o perioadă de acomodare care durează 2 zile. În această fază trebuie să consumi la micul dejun jumătate de salată verde preparată cu sare, zeamă de lămâie, mărar și pătrunjel. Însă înainte de a lua masa, trebuie să bei un pahar mare de apă, imediat cum te trezești. Dimineața nu ai voie să mănânci nimic altceva în afară de această salată, ci doar să bei o cafea neagră fără zahăr. În restul zilei poți să mănânci ce vrei, dar să ții cont să fie mâncare sănătoasă. 
 
Faza 2 
 
Faza 2 durează tot 2 zile și presupune să înlocuiești atât micul dejun, cât și cina cu salata de mai sus. La mesele despre care îți spunem nu ai voie să mănânci nimic altceva. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din cauza caldurii, vara am fi in stare sa mancam numai salata cu rosii si cu branza, deci nu va fi foarte dificil sa renuntam la rosii si la branza, daca vrem sa slabim, si sa mancam numai salata verde.  Citește mai mult...

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!