Remedii naturiste » Micul Dejun

Dieta de slabire raw vegana

Publicat în Kudika.ro

Este aproape imposibil sa gasesti o persoana cunoscuta ca raw vegana si care sa fie supraponderala!

Cum poti slabi cu dieta raw vegan? Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana.

La micul dejun nutritionistii recomanda consumul de vegetale neacide, prim urmare excludeti: ceapa; usturoi; rosii; varza, conopida, broccoli, gulia, ridichia si alte legume din familia Crucifere; fructe acide, in special cele acre. Micul dejun poate consta intr-o salata de legume ca morcovi, castraveti, ardei, telina, verdeata si sucuri din aceste legume sau poate fi un mic dejun bazat pe fructe (de exemplu o banana sau o felie de pepene).

La masa de pranz poti alege dintr-o varietate de retete pe care le poti gasi in site-urile de specialitate. Poti miza pe supa raw vegan, pe lasagna vegana, preparate cu germeni, foarte energizante.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Kudika.ro. Sunteți autorul articolului?

Sunt 5 reguli care te vor ajuta sa slabesti rapid si sanatos, fara sa iti bati capul cu numaratul caloriilor si fara sa te stresezi ca organismul tau va fi dat peste cap de o noua cura de slabire.

Te ingrijoreaza ca ai cam pus ceva kilograme pe tine in ultima vreme? Vrei sa slabesti fara sa transformi acest lucru intr-o obsesie? Sunt 4 reguli care te vor ajuta sa slabesti rapid si sanatos, fara sa iti bati capul cu numaratul caloriilor si fara sa te stresezi ca organismul tau va fi dat peste cap de o noua cura de slabire.

1. Separa grasimile bune de cele rele - Nu toate grasimile sunt rele. Pentru o buna functionare, organismul nostru are nevoie de grasimi, de aceea nutritionistii recomanda sa le separam pe cele bune de cele rele. Dupa ce le separi, alege-le bineinteles pe cele bune. Grasimile bune vin din avocado, ulei de masline, somon si alti pesti, fructe de mare, migdale, ulei de cocos, oua. Grasimile nesanatoase vin din mancarea procesata, carnuri, mezeluri, biscuiti, snackuri, dulciuri, margarina etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Capcana lichidelor este una dintre cele mai periculoase intr-o cura de slabire si, din pacate, multe persoane cad in ea.

Nutritionistii ne recomanda, in timpul oricarei cure de slabire, sa evitam total consumul de alcool, pentru ca acesta tulbura balanta hormonala delicata a organismului… si nu numai! Iata cum actioneaza alcoolul asupra organismului:

Favorizeaza pierderea masei musculare - Practic, atunci cand consumam bauturi alcoolice corpul nostru elibereaza cortizol, supranumit hormonul stresului. Acesta contribuie la pierderea masei musculare si la dezvoltarea depozitelor adipoase, informeaza NaturalNews, citand un studiu publicat in revista de specialitate American Journal of Clinical Nutrition.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.