Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Micul Dejun

Dieta de slabire raw vegana

Publicat în Kudika.ro
Dieta de slabire raw vegana

Este aproape imposibil sa gasesti o persoana cunoscuta ca raw vegana si care sa fie supraponderala!

Cum poti slabi cu dieta raw vegan? Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana.

La micul dejun nutritionistii recomanda consumul de vegetale neacide, prim urmare excludeti: ceapa; usturoi; rosii; varza, conopida, broccoli, gulia, ridichia si alte legume din familia Crucifere; fructe acide, in special cele acre. Micul dejun poate consta intr-o salata de legume ca morcovi, castraveti, ardei, telina, verdeata si sucuri din aceste legume sau poate fi un mic dejun bazat pe fructe (de exemplu o banana sau o felie de pepene).

La masa de pranz poti alege dintr-o varietate de retete pe care le poti gasi in site-urile de specialitate. Poti miza pe supa raw vegan, pe lasagna vegana, preparate cu germeni, foarte energizante.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Kudika.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Dieta cu energizante se bazeaza pe o doza importanta de fibre, antioxidanti, vitamine si minerale. Citește mai mult...

***

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi. Găsește-ți motivația!

Cum tinem o dieta corect?

Cum tinem o dieta corect?


Publicat în Femei-Moderne.ro

Cartofii,pastaile, mazarea, porumbul si spanacul sunt doar cateva dintre cele mai importante resurse de carbohidrati, de care nu ne putem lipsi.

Fructele sunt si ele foarte importante. Celebra cura de slabit pe baza de mere este buna, insa nu este suficienta pentru sanatatea organismului nostru. Mizeaza pe fructele de culoare verde, bogate in vitamina C si bine coapte: lime, mere verzi, pepene, etc.

O masa fara proteine este ca un tren fara locomotiva. Organismul are nevoie de proteine pentru a putea pune in miscare procesele locomotorii si cerebrale. Nucile, alunele, fuctele uscate si semintele sunt cele mai bogate in proteine si este recomandat sa le consumam cel putin de doua ori pe saptamana.

Lichidele pe care le consumam joaca si ele un rol la fel de important in dietele de slabire. Cum putem scapa de calorii, daca noi consumam bauturi carbogazoase, shake-uri, ceaiuri pline de E-uri din comert si cafea peste limita normala?

Cand suntem la cura de slabire, singurul lichid pe care avem voie sa-l consumam este apa plata sau ceaiul verde, neindulcit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Grasimea de pe talie este cel mai greu de dat jos. Este nevoie de multe ore de exercitii fizice si totodata de o alimentatie cat se poate de echilibrata. Citește mai mult...

Iata cele mai puternice 4 motive pentru care consumam produse alimentare in exces. Găsește-ți motivația!

A avea un abdomen plat este de dorit atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor.

Este adevarat ca rotunjimile din jurul taliei sunt cele mai "incapatanate" cand este vorba de pierderea kilogramelor in plus, insa, cu conditia sa nu existe probleme digestive, daca se mizeaza pe o alimentatie echilibrata si pe urmarirea catorva recomandari in mod regulat, este posibil sa se obtina o talie mai subtire.

Iata sfaturile specialistilor nutrionisti de la Passeportsante.

Mizati pe fibre - In afara de faptul ca sunt excelente pentru sanatate, fibrele constituie un aliat de nadejde daca iti doresti sa ramai zvelt. Exista doua tipuri de fibre: solubile si insolubile. In timp ce fibrele solubile contribuie la reglarea nivelului glicemiei si al colesterolului in sange, fibrele insolubile favorizeaza tranzitul intestinal si protejeaza de constipatie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa iti mentii greutatea sau sa scapi de kilograme fara a te infometa, alimentele bogate in fibre sunt solutia ideala. Citește mai mult...

Dr. Oz îţi recomandă să eviţi următoarele diete, deoarece ele pot să-ţi afecteze sănătatea. Găsește-ți motivația!