Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Micul Dejun

Bucură-te de o formă excelentă şi în post. Urmeaza meniul conceput pentru tine si poti sa slabesti 3 kg in 7 zile.

Luni - Mic dejun: două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe. Prânz: supă de lobodă, mâncare de praz cu măsline. Cină: salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

Marti - Mic dejun: salată de roşii, brânză de soia, două felii de pâine prăjită. Prânz: supă de lobodă, mâncare de praz cu sos de roşii şi măsline. Cină: spanac cu o felie de pâine prăjită, limonadă cu miere.

Miercuri - Mic dejun: salată de fructe. Prânz: supă de lobodă, ciuperci la grătar. Cină: doi cartofi fierţi cu mirodenii (busuioc, rozmarin, curry etc.) şi o salată verde cu o linguriţă de ulei de măsline.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

La micul dejun trebuie sa consumati 200 ml suc natural de mere, o tarta cu fructe si o cafea. Citește mai mult...

***

Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun. Găsește-ți motivația!

Guliile sunt excelente pentru sănătate şi ideale pentru diverse cure de slăbit.

Înrudite cu varza, broccoli sau conopida, guliile sunt mai puţin populare la noi. Cu toate astea, nu sunt cu nimic mai prejos decât suratele lor.

Guliile sunt excelente pentru sănătate şi ideale pentru diverse cure de slăbit. Includ multe vitamine şi minerale şi au, în acelaşi timp, un conţinut scăzut de calorii: doar 27 calorii, 0 colesterol, 0 zaharuri şi doar 0,2 grăsimi la 100 g. Consumate crude, în salate sau sub formă de sucuri, ele înlesnesc digestia, stimulează peristaltismul intestinal şi au efect diuretic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumate frecvent, guliile sunt ideale in curele de slăbire. Citește mai mult...

Peste 200 de gravide, mămici cu bebeluși în marsupiu, mame alături de copii pe triciclete sau pe propriile biciclete, precum și tătici, bunici, unchi, mătuși, bone, au pedalat sâmbătă, 26 septembrie, în prima ediție a Paradei ”Mămici pe Biciclete” din București. Găsește-ți motivația!

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime.

Un mic dejun potrivit te va ajuta sa-ti incepi ziua in forma maxima si-ti va da energie si vitalitate pentru intreaga zi. La fiecare masa principala (mic dejun, dejun si cina) este obligatoriu sa consumam o portie de glucide lente (care contin amidon), adica la micul dejun nu trebuie sa lipseasca: 1 felie de paine, 3-4 linguri cereale de mic dejun sau musli, 1 cana de lapte sau 200 g (3-4 linguri) de branza proaspata de vaci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află câteva obiceiuri care nu au ce să caute în ritualul tău de dimineaţa! Citește mai mult...

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Găsește-ți motivația!