Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » 1 saptamana

Că tot ţinem post înainte de Sărbători, de ce să nu ne bucurăm că putem slăbi în greutate? Iată o idee de meniu, pentru o săptămână întreagă!

Luni

Mic dejun: două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz: supă de lobodă, mâncare de praz cu măsline.

Cină: salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

Marţi

Mic dejun: salată de roşii, brânză de soia, două felii de pâine prăjită.

Prânz: supă de lobodă, mâncare de praz cu sos de roşii şi măsline. 

Cină: spanac cu o felie de pâine prăjită, limonadă cu miere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta hibernarii pretinde ca putem sa slabim intr-un mod deloc complicat, doar urmand niste reguli simple si in timp ce ne bucuram de cateva linguri de miere inainte de culcare. Citește mai mult...

***

Fibrele si vitaminale continute de cereale permit pastrarea unui nivel optim de energie in prima parte a zilei. Găsește-ți motivația!

Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi multe produse lactate, spun specialiştii.

Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi multe produse lactate, spun specialiştii. Pe lângă faptul că veţi avea oase tari, şi silueta va fi de invidiat. Multe lactate, însă nu uitaţi de proteine! Asta vă sfătuiesc specialiştii dacă vreţi să apelaţi la o dietă bazată pe produse din lapte.

Brânză, sana, kefir sau alte derivate din lapte, toate vă ajută să aveţi o siluetă frumos sculptată. Nutriţioniştii vă pun, însă, o condiţie! Nu ţineţi această dietă mai mult de 9 zile. Organismul ar putea să se resimtă şi nu este cazul, mai ales dacă trebuie să staţi mai mult la serviciu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vreţi să scăpaţi de kilogramele în plus? Mâncaţi multe produse lactate, spun specialiştii.  Citește mai mult...

Oul este un aliment cu un raport scazut de calorii recomandat si de medicii nutritionisti. Găsește-ți motivația!

Dacă vrei să ai o talie mai subțire și să slăbești câteva kilograme până la Paște, trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare și să respecți următorul plan alimentar alcătuit de experți pentru 11 zile.

Ziua 1:

Masa nr. 1: Caju (sarat sau nesarat); 1-2 carnaciori; prune uscate;

Masa nr. 2: felii de branza normale (orice tip de branza, atat cu un continut scazut de grasime, cat si branza mai grasa); carne de pui (pui gatit normal, fara piele si fara pesmet pe deasupra).

Masa nr. 3: omleta (preparata in ulei sau unt, intr-o tigaie); felii de carne de curcan; un castron de boabe de fasole gatite (fasole normala).

Masa nr. 4: creveti (sa nu fie pane); arahide (sarate sau nesarate); mere proaspete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins sustine ca eliminarea hidratilor de carbon din alimentatie nu ajuta la pierderea greutatii pe termen lung.  Citește mai mult...

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!