Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » 1 saptamana

Că tot ţinem post înainte de Sărbători, de ce să nu ne bucurăm că putem slăbi în greutate? Iată o idee de meniu, pentru o săptămână întreagă!

Luni

Mic dejun: două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Prânz: supă de lobodă, mâncare de praz cu măsline.

Cină: salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

Marţi

Mic dejun: salată de roşii, brânză de soia, două felii de pâine prăjită.

Prânz: supă de lobodă, mâncare de praz cu sos de roşii şi măsline. 

Cină: spanac cu o felie de pâine prăjită, limonadă cu miere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta hibernarii pretinde ca putem sa slabim intr-un mod deloc complicat, doar urmand niste reguli simple si in timp ce ne bucuram de cateva linguri de miere inainte de culcare. Citește mai mult...

***

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!

Dieta stricta de o saptamana

Dieta stricta de o saptamana


Publicat în Feminis.ro

O dieta stricta presupune sa respectati exact alimentele propuse in dieta.

Ziua 1Mic dejun: cafea fara zahar sau ceai cu lamaie.Pranz: doua oua fierte tari, salata de varza.Cina: un gratar cu carne de vita, salata de varza.

Ziua 2Mic dejun: cafea fara zahar sau ceai cu lamaie.Pranz: un gratar, salata, fructe.Cina: o bucata de sunca.

Ziua 3Mic dejun: cafea, o felie de paine neagra.Pranz: doua oua fierte, salata de varza.Cina: sunca.

Ziua 4Mic dejun: cafea, morcov crud sau fiert, o bucata de lamaie.Pranz: peste fiert sau copt, fructe.Cina: doua oua, un morcov.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O plimbare pe internet pentru “oferta de sezon” in domeniul curelor de slabire. Citește mai mult...

Ca să nu te complici cu tot felul de diete, Dr. Oz îţi recomandă să ţii cont de câteva sfaturi practice pentru a avea o alimentaţie sănătoasă. Găsește-ți motivația!

Dieta cu fasole

Dieta cu fasole


Publicat în Dietetik.ro

Dieta cu fasole este o dieta care intra in categoria dietelor rapide, dar si intra in categoria, mai mare, a dietelor cu proteine.

Dieta cu fasole este una pe care o pot folosi si cei acre respecta un regim vegetarian, in cazurile exceptionale in care acestia ar avea nevoie de un regim alimentar care sa duca la scaderea in greutate.

Din punct de vedere al cantitatii de proteine pe care o contine, fasolea este comparabila cu carnea. Dar comparativ cu aceasta, fasolea contine si o importanta cantitate de fibre, astfel ca minunatele boabe contribuie cu maxima eficienta la eliminarea grasimilor. Dietele traditionale nu aduc un aport insuficient de fibre, in medie doar 15 de grame pe zi, in conditiile in care, cantitatea ideala de fibre intr-o zi trebuie sa ajunga la 21 - 25 de grame pentru femei si 30 - 38 de grame pentru barbati.

In 100 de grame de fasole se gaseste jumatate din necesarul de fibre pentru o zi, fapt care este suficient pentru a recomanda fasolea in diete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Calitatea nu este totul, trebuie, in egala masura respectate si cantitatile corecte. Citește mai mult...

Bărbaţii au nevoie de 9 mg de fier zilnic, în timp ce femeile trebuie să îi asigure organismului o doză de 16-18 mg. Găsește-ți motivația!