Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Dieta cu salată

Din cauza caldurii, vara am fi in stare sa mancam numai salata cu rosii si cu branza, deci nu va fi foarte dificil sa renuntam la rosii si la branza, daca vrem sa slabim, si sa mancam numai salata verde.

Faza 1 
 
Este o perioada de acomodare care dureaza 2 zile. In aceasta faza trebuie sa consumi la micul dejun jumatate de salata verde preparata cu sare, zeama de lamaie, marar si patrunjel. Insa inainte de a lua masa, trebuie sa bei un pahar mare de apa, imediat cum te trezesti. Dimineata nu ai voie sa mananci nimic altceva in afara de aceasta salata, ci doar sa bei o cafea neagra fara zahar. In restul zilei poti sa mananci ce vrei, dar sa tii cont sa fie mancare sanatoasa. 
 
Faza 2 
 
Faza 2 dureaza tot 2 zile si presupune sa inlocuiesti atat micul dejun, cat si cina cu salata de mai sus. La mesele despre care iti spunem nu ai voie sa mananci nimic altceva. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Din cauza căldurii, vara am fi în stare să mâncăm numai salată cu roșii și cu brânză, deci nu va fi foarte dificil să renunțăm la roșii și la brânză, dacă vrem să slăbim, și să mâncăm numai salată verde.  Citește mai mult...

***

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!

Trucuri pentru cura de slabire

Trucuri pentru cura de slabire


Publicat în Cancan

Daca ti-ai propus sa slabesti trebuie sa-ti schimbi obiceiurile alimentare si sa faci mai multa miscare.

Daca nu practici niciun sport, este bine sa stii ca poti inlocui efectele benefice ale acestuia pur si simplu mergand zilnic pe jos. Atentie! Daca trebuie sa pierzi mai mult de cinci kilograme, este recomandat sa apelezi la un medic sau la un dietetician, deoarece este nevoie sa te afli in permanenta sub supravegherea unui specialist.

Schimbarea alimentatiei inseamna reducerea moderata a aportului caloric, adica mai intai a materiilor grase si a zaharurilor rapide. Este absolut necesar sa respecti practicile alimentare corecte, adaugand la acestea cateva reguli simple: nu sari peste mese, mai ales peste micul dejun, care trebuie sa fie unul copios. Seara, opteaza pentru o masa usoara, nu manca nimic in afara meselor. Daca ti se face foame in acest interval, bea un pahar mare de apa, o cafea sau un ceai fara zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află cum poţi să mănânci sănătos şi variat, având în acelaşi timp silueta ideală. Citește mai mult...

De ce e bine să mâncăm pastele al dente, cartofii reci sau să nu prăjim niciodată în ulei de măsline? Găsește-ți motivația!

Dieta vegetariană e soluţia perfectă ca să-ţi purifici organismul.

Din cauza excesului de proteine, de grăsimi şi de minerale, corpul reţine toxine dăunătoare. Dieta vegetariană e soluţia perfectă ca să-ţi purifici organismul. Mai mult, te ajută să scapi de kilogramele în plus. Dacă vrei ca rezultatele dietei să fie spectaculoase, bea zilnic cel puţin doi litri de apă şi urmează întocmai regimul de mai jos.

Ziua 1 - Mic dejun: 150 g cereale integrale şi un pahar cu suc de fructe. Gustare: o ceşcuţă cu prune uscate. Prânz: 300 g fasole verde înăbuşită cu salată de roşii. Gustare: două mere. Cină: un bol mic cu salată de crudităţi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta vegetariana este sanatoasa si preferata de tot mai multe persoane. Citește mai mult...

Echilibrul chimic al creierului este afectat de o dieta care nu contine zahar. Găsește-ți motivația!