Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Dieta cu hrisca

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi?

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi? Nu trebuie sa-ti petreci timpul la sala de fitness, nu trebuie sa te infometezi si, cel mai important, nu iti pui sanatatea in pericol. La cat de multe diete restrictive exista, gasesti cu greu una care sa te aduca la greutatea dorita fara sa-ti afecteze starea de sanatate. Ei bine, vestea buna este ca am gasit dieta potrivita pentru tine, care se bazeaza pe doua alimente exceptionale: hrisca si kefir.

Hrisca te ajuta sa slabesti gratie continutului ridicat de fibre si proteine, la care se adauga o multime de minerale esentiale, precum potasiu, magneziu, fier si vitamine din complexul B. De cealalta parte, kefirul este o sursa excelenta de probiotice pentru imbunatatirea tranzitului intestinal, la care se adauga o cantitate generoasa de calciu pentru accelerarea metabolismului si topirea depozitelor adipoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Kefirul poate fi un excelent aliment care sa te ajute sa scapi rapid de kilogramele acumulate in plus, incepand cu excesul de grasime de pe abdomen. Citește mai mult...

***

Noua ni se pare logic ca atunci cand farfuria este mai mica si portiile sa fie mai mici.  Găsește-ți motivația!

Iata o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi.

Redu cantitatea de sare consumata - Potrivit unui raport publicat de Centrul American pentru Preventia si Controlul Bolilor, 75% din cantitatea de sare consumata de americani este adaugata produselor in timpul procesarii sau pe durata pregatirii meselor servite la restaurant. Numai 25% din cantitatea de sare consumata de americani este adaugata la masa in timpul procesului de gatire. Situatia este similara si in cazul altor tari.

Asigura-te ca ai un tranzit intestinal sanatos - Eliminarea mancarii din organism prin metode naturale (fara a folosi laxative) constituie cea mai buna metoda pentru o stare de bine generala. Pentru asta, in primul rand, se recomanda consumul de fibre. Cantitatea ideala este intre 35 si 40 de grame de fibre solubile si insolubile, acestea ajutandu-te sa arati ca si cum ai avea cu doua kilograme mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Merele, strugurii, perele, prunele si gutuile te pot ajuta sa scazi in greutate. Citește mai mult...

Expertii in nutritie recomanda consumul a cel putin 400 g de fructe si legume, impartite in cinci portii, in fiecare zi.  Găsește-ți motivația!

Cum sa va accelerati metabolismul

Cum sa va accelerati metabolismul


Publicat în Romania Libera

Nu faceti foamea, beti zilnic o ceasca de ceai verde sau de cafea, mancati ardei iute si paste si faceti miscare.

Una dintre reguli este sa nu faceti foamea. „O gustare de 150 de calorii la pranz si dupa-amiaza intre cele trei mese va mentine metabolismul in limitele normale", spune Dan Benardot, profesor de nutritie la Georgia State University. O alta recomandare pentru accelerarea metabolismului este sa cresteti aportul de fibre consumand paine din faina integrala, paste, fructe si legume. Unele studii arata ca fibrele pot accelera arderea grasimilor cu pana la 30%.

„Ardeiul iute creste rata metabolismului bazal, dar unele persoane nu-l suporta. Si cartofii fierti cresc rata metabolismului, dar cei prajiti il scad", spune Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uleiul de soia si de canola ar trebui sa intre in dieta voastra deoarece sunt surse bune de vitamina E si K.  Citește mai mult...

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat. Găsește-ți motivația!