Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta cu hrisca

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi?

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi? Nu trebuie sa-ti petreci timpul la sala de fitness, nu trebuie sa te infometezi si, cel mai important, nu iti pui sanatatea in pericol. La cat de multe diete restrictive exista, gasesti cu greu una care sa te aduca la greutatea dorita fara sa-ti afecteze starea de sanatate. Ei bine, vestea buna este ca am gasit dieta potrivita pentru tine, care se bazeaza pe doua alimente exceptionale: hrisca si kefir.

Hrisca te ajuta sa slabesti gratie continutului ridicat de fibre si proteine, la care se adauga o multime de minerale esentiale, precum potasiu, magneziu, fier si vitamine din complexul B. De cealalta parte, kefirul este o sursa excelenta de probiotice pentru imbunatatirea tranzitului intestinal, la care se adauga o cantitate generoasa de calciu pentru accelerarea metabolismului si topirea depozitelor adipoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ele.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kefirul poate fi un excelent aliment care sa te ajute sa scapi rapid de kilogramele acumulate in plus, incepand cu excesul de grasime de pe abdomen. Citește mai mult...

***

Oricare ar fi scopurile tale în sala de sport, este important să găsești determinarea de a lucra la parametri maximi în fiecare zi de antrenament. Găsește-ți motivația!

Gustari sanatoase

Gustari sanatoase


Publicat în UrbanKid.ro

Fructele, legumele si cerealele integrale pot fi o gustare sanatoasa cat si apestisanta pentru un copil.

Iata cateva sfaturi care va pot ajuta sa faceti gustarile si mai atragatoare:

Lasati copilul sa-si aleaga ce doreste sa manance. Tineti cont insa ca alimentele sa fie si sanatoase si bogate in elemente nutritive. Ii puteti astfel oferi fructe, legume, cereale integrale – preparate sub formă de biscuiti, prajituri sau in stare naturala in amestec cu iaurt. Chiflele din cereale integrale, mici tortila merg foarte bine drept gustari.

Pregatiti sosuri cu care se pot combina diferitele gustari. Puteti oferi chiar humus, iaurt cu menta, ulei de masline cu putina lamaie si condimente dupa gust si varsta. Frisca preparata in casa din smantana, sosul de mere si iaurtul cu vanilie pot fi servite cu fructe si cereale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primii 2 ani de viata, toate experientele la care este expus un copil si pe care le traieste constituie temelia viitorului adult.  Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!

Gandeste-te la ce adaugi in dieta nu la ce trebuie sa scoti. Asa cura de slabire nu va mai parea o corvoada.

Nu e usor sa tii dieta nici macar cand te gandesti la cea mai frumoasa rochita de primavara. Iata cinci sfaturi care te vor ajuta. In primul rand asigura-te ca mananci minim cinci portii de legume si fructe pe zi, la care adaugi nuci sau seminte, putina carne si lactate si vei vedea ca nu mai e loc pentru alte lucruri. Legumele le poti consuma ca atare, in salate sau in supe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca simti o pofta extrema de a rontai ceva dulce, incearca mai bine sa mesteci o guma fara zahar. Citește mai mult...

Nu e nevoie de un expert, e suficient un pic de efort de vointa. Găsește-ți motivația!