Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Detoxifiere

Dieta cu hrisca

Publicat în DivaHair.ro
Dieta cu hrisca

Dieta cu hrisca ajuta la scaderea in greutate si detoxifiaza corpul, eliminand toxinele.

Hrisca este considerata atat aliment cat si medicament, aducand multiple beneficii pentru sanatate. Dieta cu hrisca este o monodieta, nu ai voie sa mananci nimic altceva in afara de hrisca la toate mesele principale. Ajuta la scaderea in greutate si detoxifiaza corpul, eliminand toxinele.

Durata normala a dietei este intre 10 si 14 zile si te poate scapa de 3-10 kilograme. Poate fi greu de tinut la inceput, pana se obisnuieste corpul cu mesele formate doar din hrisca, insa daca rezisti vei obtine rezultate binemeritate. Iata ce trebuie sa stii daca esti pregatita sa incerci dieta cu hrisca: Hrisca are un continut ridicat de minerale: fier, zinc, seleniu. Reduce colesterolul si scade nivelul de presiune din sange. Este o alternativa buna la grau pentru persoanele care au intoleranta la cereale. Este bogata in antioxidanti. Diabeticii o pot consuma linistiti, intrucat detine un rol important in mentinerea nivelului scazut de glucoza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi? Citește mai mult...

***

Varza este pe locul 1 in topul celor mai eficiente alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau.  Găsește-ți motivația!

Lupta cu kilogramele în plus

Lupta cu kilogramele în plus


Publicat în Clubul Sanatatii Walmark

Cel mai important lucru în lupta cu kilogramele în plus este menţinerea unui stil de viaţă echilibrat şi sănătos.

Din cauza programului încărcat pe care îl avem în fiecare zi uităm să fim atenţi la ce, cât şi când mâncăm.

Deşi există o mulţime de diete, este greu să o alegi pe cea care ţi se potriveşte cel mai bine. În timp ce unele pot da rezultate mai rapide, altele pot fi mai dificil de urmat, dar nicio dietă nu te menţine în formă după ce ai ajuns la greutatea dorită.

Cel mai important lucru în lupta cu kilogramele în plus este menţinerea unui stil de viaţă echilibrat şi sănătos. Pe lângă dietă trebuie să avem şi un program zilnic de exerciţii fizice şi trebuie să ţinem cont de faptul că înfometarea şi pierderea bruscă a kilogramelor nu sunt sănătoase pentru organism.

Acid linoleic conjugat sau ALC -  este de fapt un grup de izomeri ai acidului linoleic şi poate fi obţinut din alimente precum carne de vită, unt, carne de miel şi suplimente alimentare.

Proprietăţile sale anticancerigene au fost descoperite întâmplător în anul 1979 când o echipă de cercetători de la Universitatea din Wisconsin au aplicat extract din carne de vită pe pielea şoriceilor de laborator. Ulterior aceştia au fost supuşi acţiunii unor agenţi cancerigeni. Dupa 16 săptămâni au constatat că şoriceii cărora li s-a administrat extractul din carne de vită au dezvoltat cu 20% mai putine tumori.

ALC aduce un beneficiu important şi în managementul greutăţii. În urma studiilor efectuate în acest domeniu s-a constatat că ALC ajută la arderea grăsimii totale din organism şi la creşterea masei musculare. Doza zilnică recomandată este de maxim 3.2g, iar o doză mai mare nu aduce beneficii suplimentare. Datorită potenţialului moderat acesta poate fi asociat şi cu alte substanţe cu un efect benefic asupra controlului greutăţii, cum ar fi spirulina şi ceaiul verde.

Spirulina – este o alga verde albăstruie. Beneficiile spirulinei sunt cunoscute înca din cele mai vechi timpuri, aceasta fiind o sursă importantă de hrană pentru Azteci până în secolul XVI. Spirulina uscată conţine între 50-70% proteine. De asemenea, spirulina este o sursa de Vitamine B (B1, B2, B3, B6, B9), Vitamina C, Vitamina D şi Vitamina A.

În funcţie de modul în care este administrată spirulina aduce doua beneficii diferite.

- Administrată cu minim 30 de minute înainte de masă oferă o senzaţie de saţietate şi în acelaşi timp aduce organismului aportul de vitamine, minerale şi aminoacizi. Astfel poate fi folosită cu succes în curele de slăbire.

- Administrată după masă, spirulina suplimentează aportul de nutrienţi, fiind astfel de ajutor persoanelor cu o greutate sub limita normală.

Ceaiul verde este originar din China şi este făcut din frunzele de Cammelia Sinensis. Datorită conţinutului său, ceaiul verde stimulează termogeneza (producţia de căldură) în zonele în care căldura este produsă în urma arderii grăsimilor. În acelaşi timp ceaiul verde menţine colesterolul în limite normale, detoxifică organismul şi scade pofta de mâncare.

Chiar daca problema kilogramelor este un subiect sensibil pentru mulţi dintre noi, este important de ştiut că există o variantă câştigătoare pentru toată lumea. Trebuie doar să o găseşti pe cea care ţi se potriveşte cel mai bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Spirulina este o sursa foarte buna de acizi esentiali grasi si contine majoritatea vitaminelor B. Citește mai mult...

Pe langa faptul ca este o cura de slabire eficienta, dieta ayurvedica te ajuta sa te simti mai bine fizic si psihic. Găsește-ți motivația!

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Detoxifierea nu presupune infometare! - Dr. Oz avertizeaza cu privire la acest aspect legat de detoxifiere si sustine ca este una dintre cele mai frecvente greseli. Aportul caloric nu trebuie restrictionat peste masura, doar trebuie sa ai grija si sa eviti alimentele procesate din comert. Acest principiu sta la baza oricarei cure de detoxifiere care prespune un meniu cu cat mai multe legume (broccoli, patrunjel proaspat, spanac, varza, varza de Bruxelles) si un consum moderat de ceai verde.

Consumul mic de apa - Unele persoane nu inteleg importanta acestui obicei si il ignora pe parcursul detoxifierii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Găsește-ți motivația!