Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Fructe

De ce te ingrasi in post?

Publicat în Libertatea
De ce te ingrasi in post?

Multe persoane constata ca in loc sa devină mai suple in perioada postului, mâncând multe alimente vegetale, se aleg cu niste kilograme in plus.

Paine, cartofi, dulciuri - o combinatie nefericită. Unii oameni se ingraşă in perioada postului pentru că atunci cand işi alcătuiesc regimul alimentar zilnic aleg preponderent produse neprietenoase cu silueta. Mai exact, este vorba despre alimente din făină albă (paine, covrigi, produse de patiserie), dulciuri (gemuri, dulceturi), cartofi, plus un adaos substanţial de grăsimi vegetale (margarină, uleiuri). Această combinaţie predispune la acumularea de kilograme.

Dacă vrei să ieşi din post cu aceeaşi greutate corporală cu care ai intrat (ba chiar să mai şi dai jos câteva kilograme), include în alimentaţie surse vegetale de proteine - cum sunt mazărea, fasolea boabe, soia, lintea, ciupercile. În schimb, pastele făinoase, pâinea şi alte produse de panificaţie trebuie consumate cu măsură.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

În perioada postului, deşi lista cu alimente permise e limitată, fiind recomandate produsele vegetale, multe persoane se îngraşă.  Citește mai mult...

***

Obiceiurile nesănătoase afectează calitatea vieții și contribuie într-o mare măsură la instalarea îmbolnăvirilor. Găsește-ți motivația!

Intra in program normal: trei mese pe zi (cu accent pe micul dejun).

Cum slabesti? Elimina factorul de stres. Intra in program normal: trei mese pe zi (cu accent pe micul dejun) si alimentatie variata (proteine animale, legume, fructe, cereale).

De 2-3 ori pe saptamana fa-ti (sau comanda) sandvisuri "destepte": cu sunca slaba sau pui, salata multa si castraveciori, fara unt sau maioneza! In celelalte zile mananca peste sau carne cu legume. Redu stimulentii: doar 2 cafele si 1 pahar de vin pe zi. Si consuma cat mai multe alimente care combat stresul: fructe si legume proaspete (vitamina C) sau uscate (magneziu), lactate (calciu), scoici (zinc).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Morfologia ginoida, cunoscuta si sub denumirea de silueta in triunghi, e feminina prin excelenta. Citește mai mult...

Fa-ti un ritual ca in fiecare dimineata sa faci sport. O sa te simti minunat.  Găsește-ți motivația!

Alimente ideale pentru vegetarieni

Alimente ideale pentru vegetarieni


Publicat în Manager.ro

Principala conditie pentru a te bucura de rezultatele acestui regim este varietatea produselor alimentare.

Exista o multime de fructe si legume care iti asigura un trai sanatos prin continutul lor ridicat de vitamine. Mancand cat mai diversificat, asimilezi toate elementele de care are nevoie organismul tau.

Iata care sunt principalele produse recomandate, la alegere, pentru un interval de 24 de ore: paine, paste fainoase, 2 feluri de legume (de exemplu: mazare si fasole), 3 feluri de lactate cu continut scazut de grasime (de exemplu, lapte, branza, iaurt), 4 feluri de fructe, nuci, seminte si o cantitate minima de dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.  Găsește-ți motivația!