Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Fructe

De ce te ingrasi in post?

Publicat în Libertatea
De ce te ingrasi in post?

Multe persoane constata ca in loc sa devină mai suple in perioada postului, mâncând multe alimente vegetale, se aleg cu niste kilograme in plus.

Paine, cartofi, dulciuri - o combinatie nefericită. Unii oameni se ingraşă in perioada postului pentru că atunci cand işi alcătuiesc regimul alimentar zilnic aleg preponderent produse neprietenoase cu silueta. Mai exact, este vorba despre alimente din făină albă (paine, covrigi, produse de patiserie), dulciuri (gemuri, dulceturi), cartofi, plus un adaos substanţial de grăsimi vegetale (margarină, uleiuri). Această combinaţie predispune la acumularea de kilograme.

Dacă vrei să ieşi din post cu aceeaşi greutate corporală cu care ai intrat (ba chiar să mai şi dai jos câteva kilograme), include în alimentaţie surse vegetale de proteine - cum sunt mazărea, fasolea boabe, soia, lintea, ciupercile. În schimb, pastele făinoase, pâinea şi alte produse de panificaţie trebuie consumate cu măsură.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

În perioada postului, deşi lista cu alimente permise e limitată, fiind recomandate produsele vegetale, multe persoane se îngraşă.  Citește mai mult...

***

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Pune un pahar cu apa pe noptiera, astfel incat primul lucru pe care sa-l faci cand te trezesti dimineata sa fie a-l goli.

Bea apa la birou: tine o sticla cu apa sau un pahar pe birou, din care sa bei cate o gura din cand in cand. Astfel iti vei crea un reflex si nu va mai trebui sa astepti sa ti se faca sete. Daca vezi ca neglijezi sticla, pune un post-it pe ea, astfel incat sa iti aminteasca ce important este sa nu uiti de apa.

Ia apa cu tine pe unde mergi: daca nu ai o slujba de birou sau pur si simplu calatoresti undeva, sub nicio forma nu trebuie sa uiti sa iei o sticla de apa cu tine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pastreaza intotdeauna un pahar cu apa pe biroul tau si bea din cand in cand chiar daca nu iti este sete.  Citește mai mult...

Stabileste cat vrei sa slabesti si in cat timp, dar ai grija ca scopul tau sa fie realist. Găsește-ți motivația!

5 sucuri verzi pentru pierderea în greutate

5 sucuri verzi pentru pierderea în greutate


Publicat în ClickSanatate.ro

Există diferite tipuri de sucuri care vă ajută să pierdeți în greutate și care vă oferă vitaminele necesare.

Suc de țelină

-4 tulpini de țelină
-1/2 cană de varză albă tocată
-1 pahar de apă
-1 măr
-îndulcitor după gust (opțional)

Mod de preparare: tulpinile de țelină se toacă mărunt și se pun într-un blender cu varza și mărul curățat de coajă și semințe.  Se adaugă apă și așteptați până când sucul este preparat. Dacă se dorește, se adaugă îndulcitor. Acest suc este băut în fiecare dimineață înainte de micul dejun.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Smoothie-ul cu mar si telina este ideal pentru detoxifiere si pentru slabire.  Citește mai mult...

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Găsește-ți motivația!