Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Condimente

De ce e bine să mănânci condimentat

Publicat în GlamourMagazine
De ce e bine să mănânci condimentat

Ardeii picanţi, rozmarinul, tumericul, scorţişoara, oregano... toate aceste condimente nu doar îţi parfumează şi îţi îmbunătăţesc gustul felurilor de mâncare, ci au şi numeroase efecte benefice asupra sănătăţii tale.

Cură de slăbire: mâncărurile picante sunt perfecte.

Mizează pe sos de chilli, pe ardei jalapenos tăiaţi felii şi presăraţi peste mâncare sau pe câteva linguri de paprika iute. De ce? Mai multe studii efectuate în universităţile americane arată că, după o masă superpicantă, eşti mai puţin tentată să „suplimentezi“ prânzul şi vei consuma, cu siguranţă, alimente cu mai puţine calorii. Capsaicina (substanţa conţinută de toţi aceşti ardei iuţi şi care de fapt dau acea senzaţie picantă) are ca efect reducerea greutăţii corporale prin mărirea consumului de energie şi reducerea poftei de mâncare. Ea va inhiba senzaţiile tale de poftă de ceva dulce, sărat sau gras. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în GlamourMagazine. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ardeiul iute merge bine cu ghimbir, ciocolata, fasole si carne de vita, accelerand foarte mult metabolismul. Citește mai mult...

***

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca. Găsește-ți motivația!

Raw food si sportul de performanta

Raw food si sportul de performanta


Publicat în Ligia Pop

Se poate obtine performanta si fara carne. Sportivii au demonstrat-o cu dieta vegetariana.

De cand ma stiu aud mereu vorba celebra, “carnea iti da putere si fara ea nu poti trai, darmite sa ai energie”. Timpul si experienta multor oameni au dovedit contrariul, primele exemple au fost de sportivi care pe o dieta vegetariana au putut demonstra lumii ca se poate obtine performanta si fara carne. Intre timp s-au ridicat altii care au sustinut ca se poate ajunge la si mai mare performanta sportiva doar cu ajutorul unei diete 100% naturale bazata pe legume, fructe, nuci, seminte, germeni si vlastari de legume, netratate termic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucul de grau verde este cea mai importanta sursa de detoxifiere. Citește mai mult...

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!

Postul poate aduce numeroase beneficii sănătăţii. Însă pentru asta, este bine să ştii cum să alegi şi să prepari alimentele.

Ce să mănânci în cele 40 de zile? Legume, legume şi iar legume. Nimic variat, am fi tentaţi să spunem. Iată că există mâncăruri delicioase, sănătoase şi variate şi în rândul celor de post. Important este să ştii să le alegi şi să le combini ca să te saturi şi să primeşti tot necesarul de vitamine şi de minerale.

Combină fasolea cu porumb - Fasolea uscată, năutul şi mazărea sunt leguminoase valoroase în perioada postului, a căror proteină o poate substitui pe cea din carne. În plus, aceste leguminoase au un efect benefic asupra inimii şi a arterelor. Cea mai sănătoasă este fasolea iahnie sau sub formă de ciorbă, nu bătută. Boabele de fasole pisate au un indice glicemic mai mare decât cele rămase întregi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul se aseamana mult cu o dieta de detoxifiere si este important sa respecti cele cinci mese ale zilei. Citește mai mult...

Oamenii de știință au demonstrat că jumătate din persoanele care fac sport folosesc smartphone-ul în timp ce lucrează.  Găsește-ți motivația!