Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Condimente

De ce e bine să mănânci condimentat

Publicat în GlamourMagazine
De ce e bine să mănânci condimentat

Ardeii picanţi, rozmarinul, tumericul, scorţişoara, oregano... toate aceste condimente nu doar îţi parfumează şi îţi îmbunătăţesc gustul felurilor de mâncare, ci au şi numeroase efecte benefice asupra sănătăţii tale.

Cură de slăbire: mâncărurile picante sunt perfecte.

Mizează pe sos de chilli, pe ardei jalapenos tăiaţi felii şi presăraţi peste mâncare sau pe câteva linguri de paprika iute. De ce? Mai multe studii efectuate în universităţile americane arată că, după o masă superpicantă, eşti mai puţin tentată să „suplimentezi“ prânzul şi vei consuma, cu siguranţă, alimente cu mai puţine calorii. Capsaicina (substanţa conţinută de toţi aceşti ardei iuţi şi care de fapt dau acea senzaţie picantă) are ca efect reducerea greutăţii corporale prin mărirea consumului de energie şi reducerea poftei de mâncare. Ea va inhiba senzaţiile tale de poftă de ceva dulce, sărat sau gras. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în GlamourMagazine. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Ardeiul iute merge bine cu ghimbir, ciocolata, fasole si carne de vita, accelerand foarte mult metabolismul. Citește mai mult...

***

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!

Bucură-te de o formă excelentă şi în post. Urmeaza meniul conceput pentru tine si poti sa slabesti 3 kg in 7 zile.

Luni - Mic dejun: două felii de pâine prăjită cu miere, 200 ml suc natural de fructe. Prânz: supă de lobodă, mâncare de praz cu măsline. Cină: salată de crudităţi (salată verde, roşii, ridichi, ceapă verde), tofu.

Marti - Mic dejun: salată de roşii, brânză de soia, două felii de pâine prăjită. Prânz: supă de lobodă, mâncare de praz cu sos de roşii şi măsline. Cină: spanac cu o felie de pâine prăjită, limonadă cu miere.

Miercuri - Mic dejun: salată de fructe. Prânz: supă de lobodă, ciuperci la grătar. Cină: doi cartofi fierţi cu mirodenii (busuioc, rozmarin, curry etc.) şi o salată verde cu o linguriţă de ulei de măsline.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La micul dejun trebuie sa consumati 200 ml suc natural de mere, o tarta cu fructe si o cafea. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!

Reduceti cantitatea de carne. Inlocuiti carnea de porc cu peste, pui sau cu ciuperci de cultura.

Carnea trebuie sa provina de la animale crescute biologic. Prin produsii rezultati din metabolism, carnea produce aciditate.

Daca nu puteti renunta la carne, preparati-o la cuptor sau la gratar cu mirodenii (cimbru, piper, busuioc, oregano, enibahar). Nu mancati niciodata carnea in combinatie cu cartofii sau pastele fainoase! Folositi garnituri pe baza de legume, salate si cateodata orez.

Reduceti alimentele bogate in grasimi de origine animala. Sunt multe alimente cu “grasimi ascunse”: mezelurile, cascavalul, branza topita, chipsurile si unele dulciuri. Grasimile de origine animala sunt foarte bogate in calorii si, de aceea, dificil de digerat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu manca niciodata carnea in combinatie cu cartofii sau pastele fainoase!  Citește mai mult...

Ai nevoie de câteva trucuri care te pot motiva să începi cu brio sau să continui cu acest obicei care face minuni pentru sănătatea ta! Găsește-ți motivația!